如何減肚腩呢？都有哪些方法？

2019-05-28 17:14:34

問題描述：（男，43歲） 我今年43歲了，肚子特別大，無(wú)論穿什么衣服都不好看，我想減減肚子，誰(shuí)能告訴我：如何減肚腩呢？都有哪些方法？

如果想要告別大肚腩的話，首先一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚飯最好不要吃的太多。在吃完飯后，盡量不要立刻坐下或者躺下，應(yīng)該站立半小時(shí)左右，或者做一些家務(wù)，以免出現(xiàn)脂肪積累的現(xiàn)象。同時(shí)一定要多注意鍛煉，可以適當(dāng)做一些腹部運(yùn)動(dòng)。

2019-05-28 17:22:20

可以轉(zhuǎn)呼啦圈，或者做仰臥起坐，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有比較好的效果的。

2019-06-08 17:22:20

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)一定要注意節(jié)食，減肥不是一件簡(jiǎn)單的事情，必須有毅力才行。

2019-06-09 17:22:20

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