史密斯的養(yǎng)生記錄

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干貨?減肥按摩方法總結(jié)，學(xué)會(huì)這三招少走彎路
想要減肥，吃了控制飲食，多做按摩?♂?有奇效！
眾所周知肥胖是因?yàn)閿z入過多食物或機(jī)體代謝紊亂而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理性的改變。
肥胖還容易導(dǎo)致糖尿病?♀?，高血壓?等等，我前段時(shí)間連續(xù)幾天晚餐后兩小時(shí)血糖9.3-9.6可把我嚇個(gè)不輕，趕緊開始重拾我的減肥事業(yè)！
對(duì)應(yīng)的足底按摩也分享給大家！
足底反射區(qū)區(qū)域
癥狀反射區(qū)：甲狀腺
關(guān)聯(lián)反射區(qū)：腦垂體、胃、胰、十二指腸、脾、肝、膽、小腸、大腸
甲狀腺反射區(qū)位于大腳趾和二腳趾趾縫下側(cè)。按摩時(shí)先從外向內(nèi)，再沿足趾方向由下至上推按。若推按中覺察有肉疙瘩等陽性物，屬正常現(xiàn)象。
除按摩甲狀腺這個(gè)癥狀反射區(qū)外，還可輔助刺激腦垂體、胃、胰、十二指腸、脾、肝、膽、小腸、大腸等關(guān)聯(lián)反射區(qū)（具體區(qū)域位置可以看我前面的筆記），以改善微循環(huán)、減少體內(nèi)脂肪堆積。
目前初見成效！當(dāng)然最重要的還是要控制飲食，飲食不均衡，錯(cuò)誤的減肥方式，都容易導(dǎo)致身體的代謝紊亂，為未來的慢性病養(yǎng)成奠定基礎(chǔ)！

年輕不要過分造，年老沒有后悔藥！

2023-10-28 23:16

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