核心提示：日本高津美子博士創(chuàng)建的瘦臉瑜伽在日本大受歡迎，神奇的瘦臉效果讓人驚呼。今天編輯就來教你其中的幾個最強(qiáng)瘦臉瑜伽動作，幫你在一周內(nèi)消除雙下巴和臉頰下垂問題?！?/p>

　　1、舌頭上舔

　　兩眼瞪大，嘴巴微微張開保持微笑，然后舌頭伸出，向上從左往右用舌尖舔嘴唇，同時眼珠向上看。做完后放松臉部肌肉，休息片刻再重復(fù)5次。

　　2、圈起微笑肌

　　眼睛張開，面帶微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指關(guān)節(jié)卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。

　　3、三角舌頭

　　頭向后仰，眼睛張開看向天花板，微微張開嘴巴，嘴角成微笑狀，然后將舌頭向上伸出，停住5-10秒，收回舌頭，放松臉頰。重復(fù)5-10次。

　　4、鬼臉

　　眼睛瞪大，眼珠向上看，同時口型成“o”型，嘴里吸氣，臉頰向內(nèi)收。停住5秒，然后放松臉頰。重復(fù)5-10次。

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