消除雙下巴試試這3個(gè)動(dòng)作

#去雙下巴# #下巴吸脂術(shù)# 不是比較胖的人才有雙下巴，我身邊有朋友體重不到90的人也有雙下巴，如果經(jīng)常低頭玩手機(jī)，加上年齡比較往上的話，皮膚松弛就會(huì)可能形成雙下巴，經(jīng)常低頭玩手機(jī)的姐妹注意哦。有些雙下巴的姐妹正面不太能看得出來(lái)，但是側(cè)面特別明顯。去年過(guò)完年以后我就開(kāi)始找一些能去雙下巴的方式。

有三個(gè)動(dòng)作是我每天睡前都會(huì)做這三個(gè)動(dòng)作，可以讓下頜線更緊致，難的動(dòng)作都沒(méi)有啊，因?yàn)楹茈y堅(jiān)持，所以呢，我做的都是比較簡(jiǎn)單的。

①第一個(gè)動(dòng)作就是仰頭，然后下巴往上盡量找天空，拉伸我們的這個(gè)頸闊肌。這個(gè)動(dòng)作每次堅(jiān)持15秒，一共做三次，不經(jīng)常做的姐妹有明顯的拉伸感。
②第二個(gè)動(dòng)作是在剛剛那個(gè)仰頭的動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加上動(dòng)嘴巴就把下嘴唇往上抬，有點(diǎn)像噘嘴。這樣子的感覺(jué)，我們把它加起來(lái)。然后每一組做15個(gè)，一共做三組，這個(gè)也是可以加強(qiáng)的，鍛煉我們這個(gè)頸闊肌
③第三個(gè)動(dòng)作是把雙手大拇指抵住我們的下巴，然后呢稍微用一點(diǎn)力往耳朵后面推。然后再?gòu)亩浜竺嫱锿?。這個(gè)動(dòng)作做十次為一組，一共三組，可t以幫助我們的淋巴排毒，加快我們這個(gè)下巴的血液循環(huán)，防止脂肪堆積
堅(jiān)持做這呢，可以讓我們的下巴變得更緊致好了，希望大家都有一個(gè)清晰的下頜線。

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