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喝蜂蜜加醋能否達到減肥效果

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 08:26

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜加醋減肥效果不確切，減肥需綜合多方面，包括飲食、運動、作息、心態(tài)、代謝等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
2.運動：選擇適合自己的有氧和無氧運動，如慢跑、游泳、力量訓練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導致情緒性進食。
5.代謝：提高基礎代謝率，可通過多喝水、補充蛋白質等。
總之，減肥不能依賴單一方法，需綜合多種措施并長期堅持。

2018-11-22 09:31

回答2

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回答3

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

健康指導：蜂蜜加醋對減肥具有一定的效果，但作用不大，且對胃不好，不建議采取。蜂蜜中含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等營養(yǎng)成分，具有增強人體抵抗力、潤腸通便、防止心血管疾病抗衰老等作用，醋中含有醋酸，適量的醋可以起到保健、緩解油膩作用，但與蜂蜜結合，蜂蜜本身就偏酸性，兩者一起用，容易對胃造成刺激。

2016-01-13 13:32

回答4

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回答5

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李強醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院三級甲等普內科

這能管啥用？饞人減肥使不得；懶人減肥使不得；單打一減肥使不得。減肥就得多措并舉并持之以恒。平時注意只吃八分飽，養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃飯吃東西是問問自己不吃了可不可以不再吃了好不好。：第一、多多活動多多鍛煉多勞動，很重要的；第二、不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少；第三、也不能想啥時候吃就啥時候吃——就到這兒，再見！

2016-01-13 14:25

就醫(yī)問藥

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