醋和蜂蜜一起喝是否能減肥，需要根據(jù)機(jī)體的總飲食量、總運(yùn)動(dòng)量來進(jìn)行綜合考慮。由于醋和蜂蜜一起喝并不能直接實(shí)現(xiàn)減肥，并且這兩種食物一起喝可為機(jī)體補(bǔ)充一定的能量、營(yíng)養(yǎng)，所以早上喝還是晚上喝都可以。對(duì)于想要減肥的人群，可通過合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量等方式，但不建議過度減肥，以免對(duì)身體造成不良影響，健康、合理地減肥才能達(dá)到理想效果。

1、能減肥：若飲用者在醋和蜂蜜一起喝的同時(shí)，還注意控制當(dāng)日的總飲食量，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保證攝入的總熱量少于機(jī)體的消耗量，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，則一般能實(shí)現(xiàn)減肥，但與喝醋和蜂蜜的關(guān)系較小；

2、不能減肥：若飲用者在醋和蜂蜜一起喝的同時(shí)，還攝入很多燒烤、油炸食品、奶油等高熱量食物，使食物的總攝入量較多，并且機(jī)體的運(yùn)動(dòng)量不足以消耗掉多余的熱量，此種情況下不但不能實(shí)現(xiàn)減肥，長(zhǎng)此以往還會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，醋味道較酸，可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成一定的刺激，所以不可盲目通過醋和蜂蜜一起喝進(jìn)行減肥，以免飲用過多而使得胃部產(chǎn)生不適的現(xiàn)象。

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