方法（1）

人參果具有健脾利濕，益氣補(bǔ)血的功效，主要用于治療脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，病后貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，小兒驚悸等病癥。需要注意的是，如果胃腸道功能較差或者是有糖尿病的人，要盡量少吃，如果是對(duì)人參果過(guò)敏的人群，不能吃。

人參果味甘、性平，歸脾經(jīng)，能健脾利濕，益氣補(bǔ)血，如果有脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，病后貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，小兒驚悸等病癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用人參果能起到一定的改善作用。

人參果雖好，但并不是所有人都適合，比如胃腸道消化功能差的人群就需要盡量少吃，以免吃多了加重胃腸道負(fù)擔(dān)。有些人可能對(duì)人參果過(guò)敏，這種情況要避免吃，以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

方法（2）

人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是含有碳水化合物、鉀、鈣、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，禁忌是對(duì)人參果過(guò)敏的人不能吃。

人參果是一種熱帶、亞熱帶水果，碳水化合物含量較高，脂肪和蛋白質(zhì)含量低，每100g人參果約含21.2g碳水化合物，0.7g脂肪，0.6g蛋白質(zhì)。另外，每100g人參果中的鈣含量約為13mg、鉀約100mg、維生素C含量約為12mg。

適量食用人參果有助于補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但如果對(duì)人參果過(guò)敏，是不能食用的。

平時(shí)飲食中要注意平衡膳食，保持食物多樣化，以谷類為主，多吃蔬果、奶類、大豆等物，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉等。

方法（3）

實(shí)體詞

人生果

核心答案

美容養(yǎng)顏、降血壓、增強(qiáng)體質(zhì)

功效與作用

1、美容養(yǎng)顏：人參果是一種熱帶水果，含有豐富的蛋白質(zhì)和抗氧化物。但是其中含有少量的糖分和脂肪的水果，不容易長(zhǎng)胖，可以起到美容養(yǎng)顏的功效。 2、降血壓：人參果中含有豐富的硒元素和維生素C，能夠?qū)辜?xì)胞內(nèi)的自由基，起到降血糖、降血壓的功效。 3、增強(qiáng)體質(zhì)：人參果中有豐富的微量元素，特別是鈣鐵鋅硒等元素，能夠激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)身體的免疫力。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

無(wú)特殊禁忌人群

不宜同食

牛肉、羊肉

不宜同食原因

人參果本身是一種溫性水果，如果和牛肉、羊肉食物一起吃，可能會(huì)造成便秘，引起上火和身體不適的癥狀。

食用方法

直接食用

人參果可直接食用。

分享：

相關(guān)知識(shí)

人參果的功效與作用
紅參怎么吃最好 哪些人不能吃紅參
男人吃羊胎盤的功效與作用？
男人吃杜仲有哪些作用 效果讓人意想不到
人參怎么吃效果最好
蛋白粉的功效與作用有哪些？適合哪些人吃？看完你就知道！
人參服用禁忌 吃人參要注意什么
你可能不知道雞蛋白的功效與作用有哪些
吃蛋白粉有哪些功效與作用
功能性食品和保健食品對(duì)人體都有哪些作用

網(wǎng)址: 人參果的功效和作用哪些人不能吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview253180.html