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請(qǐng)問左旋肉堿加黑咖啡減肥效果雜樣？謝謝拉

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 04:17

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請(qǐng)問左旋肉堿加黑咖啡減肥效果雜樣？謝謝拉

會(huì)員31070807男29歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

請(qǐng)問左旋肉堿加黑咖啡減肥效果雜樣？謝謝拉

曾經(jīng)治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

請(qǐng)問左旋肉堿加黑咖啡減肥效果雜樣？謝謝拉（）

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

谷魁廣衛(wèi)生室皮膚科一級(jí)丙等

擅長：胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎，

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問題分析：您好這個(gè)減肥效果不好一般說肥胖就是脂肪過多主要是平時(shí)攝入過多所致建議減少脂肪的攝入并增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到瘦身目的
意見建議：1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量增加脂肪的消耗增加脂肪代謝2、建議您要合理安排三餐分配控制飲食減少脂肪的攝入觀察體重變化

有用0

相關(guān)問答

通常在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝黑咖啡減肥效果最好。
有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量卡路里，因此在運(yùn)動(dòng)前大約半小時(shí)喝一杯熱黑咖啡，可以改善血液循環(huán)，加速運(yùn)動(dòng)期間卡路里的消耗，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，減肥效果越好。喝太多黑咖啡會(huì)對(duì)身體造成傷害，容易影響睡眠，容易發(fā)胖。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

黑咖啡并不能夠起到減肥的作用。因?yàn)楹诳Х戎械闹竞勘容^高，攝入體內(nèi)之后可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，不利于身體健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常豐富，吃的過多可能會(huì)刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢(mèng)的現(xiàn)象。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

飲用黑咖啡減肥最有效的方法如下，飯后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪。黑咖啡中的咖啡因會(huì)加快新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于食物消化與吸收。黑咖啡對(duì)胃的刺激性比較大，不要選擇空腹喝，以免引起胃腸不適。也不能在晚上喝咖啡，以免引起失眠的癥狀。平時(shí)多注意飲食搭配，選擇清淡易消化食物。少量多餐，每餐七分飽，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑咖啡加牛奶一般不能減肥，還可能會(huì)加重肥胖，具體分析如下：
黑咖啡加牛奶的熱量通常比較高，一般不能減肥。求美者在減肥期間應(yīng)避免喝黑咖啡加牛奶，以免加重身體負(fù)擔(dān)，容易引起不適癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等。為了達(dá)到更好的減肥效果，求美者在減肥期間應(yīng)控制飲食，控制高糖、高熱量飲食的攝入。另外，求美者還應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，多飲水，促進(jìn)身體代謝。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

左旋肉堿是人體必要的一種物質(zhì)，嬰幼兒奶粉中都有添加，作用是在運(yùn)動(dòng)的情況下增加脂肪的消耗和轉(zhuǎn)化，如果不運(yùn)動(dòng)是無效的。要減肥，還需運(yùn)動(dòng)，饑餓減肥最先消耗的是肌肉，脂肪轉(zhuǎn)化很慢，后期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定反彈。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

左旋肉堿可以減肥。因?yàn)樽笮鈮A是脂肪的運(yùn)載工具，當(dāng)人體劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要的時(shí)候，補(bǔ)充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達(dá)到減肥的目的，但前提是得進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。