針灸減肥是通過(guò)針刺刺激人體相應(yīng)的腧穴，通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。針灸減肥食譜推薦下列食譜：

1、早餐：可以吃一顆全麥面包，搭配一杯酸奶，一頓飽腹感較強(qiáng)，配合著低脂、低熱量的新鮮水果，如草莓、獼猴桃，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡;

2、午餐：中午可以吃一碗米飯或饅頭，配合著清淡的蔬菜，如紫甘藍(lán)，一頓飽腹感較強(qiáng)，可以當(dāng)作主食;

3、晚餐：晚上可以吃一碗小米粥或者是牛奶，配合著清淡的蔬菜，如菠菜、芹菜，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡;

4、其他：可以吃一根香蕉或者是一個(gè)蘋(píng)果，也可以吃一份堅(jiān)果，如巴旦木、花生、核桃等，這些食物含有豐富的維生素B族，可以幫助分解脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

需要注意的是，雖然針灸減肥具有一定的效果，但是并不是每一個(gè)人都可以使用，如果身體健康狀況允許，建議不要使用針灸減肥。同時(shí)，針灸減肥也要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，因?yàn)獒樉臏p肥有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致皮膚感染或者其他臟器損傷。另外，減肥期間也要注意規(guī)律作息，避免熬夜以及過(guò)度勞累，以免影響到身體健康。

展開(kāi)全部

相關(guān)知識(shí)

冬季瘦身關(guān)鍵 針灸加飲食
夏季健康減肥餐食譜
針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身
中醫(yī)詳解 針灸減肥方法與食譜
懸針灸減肥產(chǎn)品推薦咖啡
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
夏天減肥食譜
夏季減肥吃什么瘦腰 一日三餐瘦腰食譜推薦
夏季健康減肥食譜
推薦10款夏季健康減肥食譜~~~

網(wǎng)址: 針灸減肥食譜推薦夏季 http://m.u1s5d6.cn/newsview252423.html