?女針灸減肥的好處

針灸減肥比較常見(jiàn)，對(duì)于針灸減肥，大家需要注意一些減肥的特點(diǎn)，很多的時(shí)候不會(huì)反彈，大家需要注意一些方法，可以進(jìn)行針灸穴位，但是針灸減肥要注意一些事項(xiàng)，不要過(guò)度的減肥，以免帶來(lái)更多影響。?女針灸減肥的好處有哪些？請(qǐng)看下面詳細(xì)的介紹。

目錄與針灸減肥最搭的食譜?女針灸減肥的好處針灸減肥要注意的五大誤區(qū)針灸減肥注意事項(xiàng)針灸減肥的副作用

1與針灸減肥最搭的食譜

　　針灸減肥食譜一

　　早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

　　午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

　　晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

　　針灸減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

　　午餐：清蒸鯽魚(yú)一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

　　針灸減肥食譜三

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚(yú)肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

　　晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

2?女針灸減肥的好處

　　1、自然方法安全可靠

　　在要求人群中，經(jīng)者只是一部分，而大部分的問(wèn)題須要經(jīng)過(guò)中醫(yī)的藥療，食療，針灸來(lái)解決，因這些傳統(tǒng)的療法皆為調(diào)動(dòng)人體的正氣，促進(jìn)新陳代謝。故相對(duì)安全，毒副作用小。這也就是當(dāng)今在人們普遍關(guān)于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時(shí)，中醫(yī)療法受青睞原因。

　　2、調(diào)理胃腸功能

　　很多肥胖的原因就是因?yàn)閿z入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因?yàn)獒樉臏p肥能延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，使本來(lái)亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至下降。而且在針灸減肥過(guò)程當(dāng)中還能改善腸道功能。

　　3、調(diào)動(dòng)體內(nèi)環(huán)境促進(jìn)脂肪燃燒

　　針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量，調(diào)動(dòng)身體內(nèi)體液內(nèi)環(huán)境發(fā)揮燃燒脂肪的作用。這是因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人的肥胖關(guān)系密切。同時(shí)針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng)，引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng)，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來(lái)。

3針灸減肥要注意的五大誤區(qū)

　　針灸減肥誤區(qū)一 效果每日可見(jiàn)

　　有時(shí)采用針灸減肥，會(huì)有這樣的體會(huì)，針灸減肥有的人見(jiàn)效快，而有的人見(jiàn)效卻很慢。

　　這是因?yàn)?，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見(jiàn)。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。

　　此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。

　　任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。

　　針灸減肥誤區(qū)二 針扎得越多越好

　　很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺(jué)針扎得多就是效果好。

　　其實(shí)針灸是需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位，別的扎來(lái)也沒(méi)用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不好的后果。

　　針灸減肥誤區(qū)三 針灸容易感染

　　針灸用的針都很細(xì)小，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快。

　　如不是因?yàn)槠渌茡p感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對(duì)日常生活幾乎沒(méi)有影響，洗澡、游泳都不成問(wèn)題。

　　針灸減肥誤區(qū)四 貼耳針時(shí)不能洗頭

　　貼耳針時(shí)不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

　　針灸減肥誤區(qū)五 針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。

　　醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個(gè)慢慢調(diào)整的過(guò)程。

　　當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

4針灸減肥注意事項(xiàng)

　　中醫(yī)針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經(jīng)期間最好不要做針灸。在進(jìn)行針灸前,不要喝酒或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　針灸時(shí)身體放松不要搖動(dòng)翻身以免引起疼痛或?qū)е聫濁?、滯針、斷針等情況發(fā)生。針后若局部發(fā)癢應(yīng)避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。

　　針灸后不能立即進(jìn)行洗浴,以免引起針口感染或外邪入侵致病。針灸后針孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)為正?，F(xiàn)象,會(huì)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者,不宜在原位再針。

　　患者自己進(jìn)行艾灸時(shí),要注意艾條與肌膚保持一定的距離,以免燙傷;另外要注意施灸的時(shí)間,不要在飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸;同時(shí)在進(jìn)行艾灸時(shí),要專(zhuān)心,注意火星,以免引起火災(zāi)。由于針灸減肥治療需要很強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性,因此不建議自行操作。

5針灸減肥的副作用

　　1、針灸減肥的副作用之損傷內(nèi)臟

　　由于這種中醫(yī)減肥法越來(lái)越受歡迎,如今許多美容院都開(kāi)設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu),技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?huà),很有可能導(dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。

　　2、針灸減肥的副作用之感染疾病

　　銀針插入人體穴位后,有可能碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過(guò)充分的高溫高壓消毒,否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場(chǎng)所既沒(méi)有按照“一人一針一穴”的基本原則,使用非一次性針灸針時(shí)也沒(méi)有徹底消毒,因此感染傳染病的危險(xiǎn)極大。

　　3、針灸減肥的副作用之暈針昏迷

　　針灸減肥最大的問(wèn)題不是沒(méi)有效果,而是損害身體。針灸的時(shí)候腹部的針不能插得太深,否則容易損傷臟器。另外,針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現(xiàn)象。一些非專(zhuān)業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒(méi)有達(dá)到要求,對(duì)于上述問(wèn)題的了解也不夠深,如果由他們施針的話(huà),很容易出現(xiàn)意外。

　　4、針灸減肥的副作用之月經(jīng)增加

　　針灸減肥之后,我們身體的血液就會(huì)加速循環(huán)。

　　女性正常情況下每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng),針灸減肥最常見(jiàn)的一個(gè)副作用就是增加我們的月經(jīng)量,并且月經(jīng)時(shí)間也會(huì)增長(zhǎng)。所以說(shuō),想要更好的促進(jìn)身體健康,建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法,避免對(duì)身體造成損傷。

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