概述

人們都說吃水果減肥，然后就吃大量的水果，但是有的水果減肥，有的水果卻是可以增肥的，那么你們知道什么水果有助于減肥嗎，小編給你們列舉了這些水果的名字，可以好好地看看。

步驟/方法：

1、蘋果是最能減肥的水果，每天可以隨便的吃蘋果，吃得越多，減得越多，而且，蘋果里含有很多的纖維質，可以補充給人體所需的維生素，還可以降低心臟病發(fā)病率。小編每周都有一天什么都不吃，只吃蘋果。效果很好。

2、香蕉吃了以后可以馬上消化，而且還可以飽肚子，所以吃了香蕉的話就吃不了太多的飯了，就可以減肥了。

3、每天吃完飯后吃塊菠蘿，也是可以減肥的，可以有利于消化肉中的蛋白質，但一定要每天在飯后吃，不可以在飯前吃。

4、檸檬也是女生用來減肥的好東西，可以直接吃檸檬，也可以拿檸檬片泡水喝。也是有利于減肥的。

注意事項：

減肥一定要注意適當運動，合理的飲食，不能完全絕食來減肥。

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相關問答

怎么減肥？什么水果可以減肥

病情分析：減肥是一件很困難的事，要相信科學的，三餐節(jié)制，但是不能盲目節(jié)食，不要相信偏方指導意見：一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，我個

吃什么水果能減肥最近感覺是胖了好多也不吃些什么總是

病情分析：你好，你這種情況最好是平常注意飲食控制，再配合加強鍛煉的，應該是可以減肥的。指導意見：建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生

什么水果有助于減肥還能起到便秘的效果我胖了都兩年多

你這種情況是否由于運動量過少引起的，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期間距弄來實現，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，可以吃一些蘋果，梨，獼猴桃

親，晚上吃什么菜類和吃什么水果能減肥的

病情分析：病情分析： 減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.指導意見：指導意見： 建議，你可以多吃清淡的食物，增加體育運動，晚

每天吃兩個孜然肉夾饃其他時間吃水果可以減肥忙

按照目前的飲食來說，應該差不太多，個人建議在適當的多運動運動，如果想減重的話，不光是要消耗當天的飲食量，還要把體內的脂肪消耗掉，所以還得多運動

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