冬天勤喝水有助于排毒?很多人在冬天都不喜歡喝水，但是不喝水的話其實(shí)很不利于身體的新陳代謝，這樣就會(huì)形成熱量和脂肪的積聚。因此，特別是想減肥的人，一定要多喝水，這樣能幫助你減肥的速度哦!

同時(shí)，由于冬天食欲會(huì)比平常大，因?yàn)槲覀冃枰獜氖澄镏袛z入熱能來溫暖身體，可是不運(yùn)動(dòng)又不喝水，冬天注定是要發(fā)胖了!不想明年夏天徒傷悲，或者到了春天急急忙忙地胡亂減肥，冬天不勤快喝水怎么行呢?

平時(shí)喝水的時(shí)候盡量喝常溫的白開水，天氣冷的時(shí)候，不妨先稍稍加熱，喝溫水對(duì)新陳代謝的促進(jìn)功效會(huì)更好哦!同時(shí)每次喝一杯的分量，慢慢地喝，在口渴之前，時(shí)不時(shí)喝一杯，補(bǔ)水才更有效。特別是長(zhǎng)期在空調(diào)房中工作的你，要多喝溫水才行哦!

自己燒的飲用水或者礦泉水、蒸餾水都屬于每天1.5升的這個(gè)范疇，但碳酸飲料、人工制成的果汁等，由于糖分十分高，喝了也不怎么補(bǔ)水哦!另外，具有利尿功效的茶，能夠加速體內(nèi)水分與毒素的排出，特別是用荷葉搭配其他中藥材泡制出的減肥茶，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿等功效。

“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。想減肥的人冬天不妨多喝荷葉減肥茶，保證一個(gè)冬天過后喝出苗條身材。

我們?nèi)梭w中的水分被稱為“體液”，占全身體重的60%，包括調(diào)節(jié)體溫的汗，輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血液，淋巴液等等，令體內(nèi)的毒素與廢物排出體外。

所以，體內(nèi)的水分一旦減少不足的話，身體狀況就會(huì)變差，最嚴(yán)重是會(huì)致死哦!對(duì)于減肥的人來說，水分就是促進(jìn)新陳代謝最佳的物質(zhì)，令整個(gè)體內(nèi)循環(huán)加速進(jìn)行，體內(nèi)的積聚物一掃而光，體質(zhì)漸漸就能從易胖轉(zhuǎn)變成易瘦了!怎樣才能喝出易瘦體質(zhì)

成人每天必須的水分?jǐn)z入量為1.5升，相當(dāng)于3支500毫升的瓶裝水。如果當(dāng)天出現(xiàn)排汗的情況，那么水分的攝入量就要適當(dāng)?shù)卦黾?，但水喝太多也不是好事，一般控制?升左右就OK了!

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