問：病情描述:我身高170 體重140斤，我一直保持這個(gè)體重，怎么減也減不掉，可能是我吃的比較多，我想減掉25斤左右！大概需要多長時(shí)間，幾個(gè)療程？曾經(jīng)治療情況和效果:沒有治療過想得到怎樣的幫助:針灸期間，在飲食方面需要注意什么嗎？是不是不能吃主食？會痛嗎？會不會影響工作/？我工作比較忙，晚上有醫(yī)生在嗎？一個(gè)療程多少錢，能瘦多少斤？

韓玉敏主管護(hù)師：病情分析：跑步跟打藍(lán)球都是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動，只是這個(gè)要有毅力，很多人沒有那個(gè)耐心，寧愿選擇采用藥物方面的東西來減肥，那對身體不是很好，然而這兩項(xiàng)運(yùn)動既可以達(dá)到減肥的效果，也可以提高身體素質(zhì)！指導(dǎo)意見：飯后2個(gè)小時(shí),轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘,晚上7點(diǎn)左右跑步2千米,睡前躺床上踩車10分鐘,這么堅(jiān)持半個(gè)月左右,效果很明顯的,不過吃東西方面得注意,最好每天2餐,適度飽

韓冬梅護(hù)師：病情分析：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，指導(dǎo)意見：減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

查看原文>>

相關(guān)知識

針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
中醫(yī)詳解 針灸減肥方法與食譜
針灸減肥后怎么吃？針灸減肥過后飲食建議
針灸埋線減肥埋線減肥比針灸減肥風(fēng)險(xiǎn)大
針灸減肥 小心9個(gè)誤區(qū)
針灸減肥的原理
針灸減肥為什么會有效？?針灸減肥5個(gè)注意事項(xiàng)
冬季瘦身關(guān)鍵 針灸加飲食
針灸減肥，真能瘦！

網(wǎng)址: 針灸減肥食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview251607.html