關(guān)于有效的健康瘦身法！廣告滾！
有經(jīng)驗的朋友，減肥成功的說說你們減肥的成果，多少天瘦了多少斤（希望提供這個信息，不然很難信服，更不會給分?。?？詳細說說！禁止減肥藥！... 有經(jīng)驗的朋友，減肥成功的說說你們減肥的成果，多少天瘦了多少斤（希望提供這個信息，不然很難信服，更不會給分?。?？詳細說說！
禁止減肥藥！
展開 帳號已注銷
2009-04-20 · TA獲得超過3422個贊
知道小有建樹答主
關(guān)注
給你推薦‘七日蜂蜜瘦身法’，我們宿舍的姐妹們正在嘗試，效果不錯。你可以搭配蘋果一起進行。
用蜂蜜減肥，簡單有效又安全：
第一天：只喝蜂蜜水(餓了可吃蘋果).
第二、三天：正常飲食（六至七分飽，多吃蔬菜水果）.
第四天：只喝蜂蜜水.
第五、六天：正常飲食（六至七分飽，多吃蔬菜水果）.
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食，則可以每天選一餐只喝蜂蜜水。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食+適量運動，切記不能暴飲暴食噢~六至七分飽就好羅……
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成滾舉檔分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助大亂消化等效果，它的熱量還十分答大地低……
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。
蜂蜜瘦身的方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，光這兩三天平均大概會瘦3~6斤呢。
注：這個月進行完這七日瘦身了，要恢復(fù)正常飲食了（六分飽即可）；下個月再進行一次七日蜂蜜瘦身法，身材仍舊會越來越苗條可愛！ 加油吧！
手機用戶54936
2009-04-20 · TA獲得超過334個贊
知道答主
回答量：113
采納率：0%
幫助的人：19.7萬
關(guān)注
最有效的方法就是少吃多運動啦～～
吃蘋果類運念的代餐是有效果的，我曾經(jīng)試過每天不吃飯只吃蘋果，3天就瘦了7斤，但是這種方法比較傷，而且難以堅持，裂悄慎因為第四第五天會越減越少，到一個禮拜以后就到了平臺期，不吃也減不下去，很難堅持～～
現(xiàn)在改成每天晚餐不吃肆敬（只吃酸奶或蘋果），大概是一個禮拜減2斤吧（當(dāng)然吃飯的那2頓也不能亂吃吃很多的）我一點運動都沒有咯～～如果配合運動的話我想會減更多吧～～
效法孔明
2009-04-20 · TA獲得超過237個贊
知道答主
關(guān)注
朋友看看我的方法哈~
我就簡單的說幾句~
我的體會就是不斷的重復(fù),不斷的重復(fù),不斷重復(fù)的做運動~
方案就是:1:
100個仰臥起坐<分中午和分晚上各做一次>記著一定要有急切的心~每當(dāng)做不下去了就對自己說我弊升一定要做完~這是每天必須完成的~因為我們很多肥胖者都是從肚子到大腿上堆積的大塊脂肪~這就是由于我們長期缺乏運動導(dǎo)致的,記住~我們想減肥就必須做這項運動~
2:就是晨跑和早操,我們千萬不要忽視了這個~如果你做多了~那將會使你的身體慢慢勻稱起來~
使你的身材好看起來~記住,一定要做一定要堅持做,那樣你的減肥才有效果.
3:晚上做些慢跑也是非常不錯的~有條件就做沒條件也要善于找環(huán)境~
記住;把以上幾條做好了就非常好了~做仰臥起坐是很好的方法,你有事沒事做就一定會達到你想達到的目標(biāo).
0:這是在吃的方面,我當(dāng)初減肥就是吃蔬菜模明和酸奶~這是很好的方法~只要你不吃油膩和油炸的
就可以吶!這方面我以后再詳細寫!~
以上就是我的減肥方法,不斷的去運動~你就會租碼老瘦~懂嗎?一定要堅持~
推薦律師服務(wù)： 若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題，通過百度律臨進行免費專業(yè)咨詢
