王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅于運(yùn)用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達(dá)于陰平陽(yáng)秘，對(duì)心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

提問(wèn)

通常情況下，沒(méi)有喝什么茶瘦的最快這種說(shuō)法?；颊呖梢赃m當(dāng)喝一些普洱茶、烏龍茶、紅茶等茶飲，對(duì)減肥有一定的幫助。

1、普洱茶

普洱茶屬于一種發(fā)酵茶，其中含有茶多酚、氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲用以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)也能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，在一定程度上能夠輔助減肥。

2、烏龍茶

烏龍茶當(dāng)中含有較多的有機(jī)酸、茶多酚、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用以后能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，在一定程度上也能夠輔助減肥。

3、紅茶

紅茶當(dāng)中含有較多的咖啡堿、茶多酚、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，在一定程度上也能夠輔助減肥。

除了上述幾種茶以外，也可以適當(dāng)喝一些金銀花茶、綠茶等，對(duì)減肥也有一定的幫助作用。但要注意避免過(guò)量飲用，以免導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，從而影響正常的睡眠。

向柳平 副主任醫(yī)師 黃石人福醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)睡眠障礙、焦慮障礙、抑郁障礙、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、婚戀咨詢、性心理咨詢及嚴(yán)重精神障礙的診斷與治療。

提問(wèn)

喝鐵觀音，普洱，荷葉茶等等，都可以讓人減肥一點(diǎn)。但是又多吃又不運(yùn)動(dòng)，想通過(guò)喝茶來(lái)維持自己的體型，世上怕是沒(méi)有這么便宜的事兒。減肥兩個(gè)辦法，第一控制飲食，第二，適量運(yùn)動(dòng)。往往需要將這兩項(xiàng)綜合起來(lái)運(yùn)用，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。每天慢跑半個(gè)小時(shí)以上，對(duì)保持體型很有幫助。

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