美咯

減肥怎么瘦得快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，31歲）最近我的體重明顯上升，身體上面的贅肉特別多，想要采取瘦得快的方法來進行減肥。減肥怎么瘦得快？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：通過積極參加體育鍛煉，主要是采取轉(zhuǎn)動呼啦圈、游泳、跑步，以及蹲下起立、仰臥起坐等方法來進行鍛煉身體?？梢圆扇★嬍撤椒▉磉M行減肥，飲食方面要清淡容易消化為主，可以多吃綠色的蔬菜以及新鮮的水果，千萬不可以吃辛辣油膩性過強的食物，以免導致體內(nèi)脂肪的堆積，很可能不利于減肥。

2022-04-07 17:30:14

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