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抽脂減肥靠譜嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 02:12

今天有小伙伴問我：抽脂靠譜嗎?

另外一個(gè)小伙伴跟我說一個(gè)朋友抽脂減肥，一段時(shí)間后又反彈，而且皮膚變得凹凸不平。

抽脂是指用手術(shù)的方式抽掉身體里的一部分脂肪，用這樣的方法減脂減重，立竿見影。

這是因?yàn)?，脂肪被抽掉了一些，身體馬上少了一些脂肪，體重下降也是馬上能看到的。

只是，這種方法，真的很容易反彈。

反彈主要是因?yàn)轱嬍硾]有改變。

一個(gè)人做了抽脂手術(shù)后，身體被抽掉幾斤脂肪后，身體就不需要給這些被抽掉的脂肪提供能量，所以基礎(chǔ)代謝就減少一些。

如果還是按照原來的吃法，攝入跟原來一樣的熱量，而這時(shí)候的身體消耗由于被抽掉了一部分脂肪而減少了，也就是吃的不變，但是消耗的減少了，就會(huì)多出來一些熱量，這些多出來的熱量只能再次轉(zhuǎn)化為脂肪，再一點(diǎn)點(diǎn)胖起來。

如果想要維持抽脂后的體重，就需要再次使得每天的飲食攝入量和每天的消耗量平衡，因?yàn)榛A(chǔ)代謝已經(jīng)減少，要想再次平衡攝入和消耗量，有以下幾種途徑：

1. 運(yùn)動(dòng)量不變，減少攝入量；

2. 飲食保持不變，但是運(yùn)動(dòng)量增加一些；

3. 飲食減少一些，運(yùn)動(dòng)量增加一些。

以上三種方式，都可以使得每天的攝入熱量和每天消耗熱量再次平衡，就不會(huì)有多余的熱量，能夠維持抽脂后的體重。

只是很多人抽脂后，覺得從此大事搞定，可以一勞永逸，還是保持抽脂前的飲食和運(yùn)動(dòng)，所以很多抽脂后就一點(diǎn)點(diǎn)再反彈回去。

如果想要通過手術(shù)來減肥，縮胃手術(shù)是可以比較容易減肥成功的，而且不容易反彈。就是通過各種方法把胃變小，讓你的胃口變小。

常用的有三種方法：

第一種，把胃切掉一部分。

第二種，胃旁路手術(shù)，用小腸在胃的旁邊做個(gè)通路，把胃閑置不用；

第三種，在胃里放一個(gè)可充氣的氣球，讓胃的容積變小。

不管哪一種，都是通過手術(shù)，讓你的胃口變小，從而幫助你少吃了。所以，回到源頭，一切能減肥成功的，都是少吃，也就是適度的節(jié)食。沒有一個(gè)例外，歡迎來質(zhì)疑這一點(diǎn)。

縮胃手術(shù)減肥，最終也是節(jié)食減肥，就是讓你的胃變小了，從而讓你的胃口變小了，吃的比原來少了，節(jié)省了糧食。

縮胃手術(shù)聽起來嚇人，其實(shí)已經(jīng)是非常成熟的手術(shù)方案。適合體重非常大的，通常BMI大于40的。楊天真做的就是縮胃手術(shù)，這個(gè)所謂手術(shù)，有助于她瘦下來，瘦下來后，她的高血糖和糖尿病會(huì)得到改善，甚至?xí)孓D(zhuǎn)，我們?cè)谶@里祝福她。