吃碧生源減肥茶真的能減肥嗎

2020-03-24 11:48:31 ?

吃碧生源減肥茶真的能減肥嗎

您好，碧生源減肥茶作為減肥藥的一種，肯定有減肥的效果，但也會產(chǎn)生一定的副作用。沒有快速減肥的方法，我認(rèn)為最好的減肥方法是循序漸進(jìn)，結(jié)合運(yùn)動和飲食，首先需要制定一個適合自己的運(yùn)動方案，其中運(yùn)動減肥最快的項目是游泳，游泳消耗的熱量非常多，因為水的導(dǎo)熱比空氣高25倍，在12攝氏度的水里停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同溫度的室內(nèi)一小時所消耗的熱能，其次需要控制飲食，一般要遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，還要控制油和鹽的攝入，把鹽控制在6克，油控制在35克，減少糖量的攝入，這樣結(jié)合減肥既不傷身體又可以達(dá)到效果。

2020-03-25 11:58:30

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