20個(gè)最利于減肥的健康生活小習(xí)慣(資料圖)

5、周末也要運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)人都能找到一大堆周末不運(yùn)動(dòng)的理由，不過如果你肯在周末花一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)更快達(dá)到你的減肥目標(biāo)。

6、如果你懶得開爐子煮東西，就用微波爐吧。自己做營養(yǎng)減肥早餐：雞蛋、蔬菜、低脂奶酪。

20個(gè)最利于減肥的健康生活小習(xí)慣(資料圖)

7、把你的胃想像成一團(tuán)火，如果你不斷地為它添加燃料，那么它會(huì)一直燃燒，火勢猛烈。同樣地，運(yùn)動(dòng)之后，這團(tuán)火會(huì)燒得更加旺盛，你扔進(jìn)任何東西，都會(huì)燒得更加快。

8、周末狂歡之前先做運(yùn)動(dòng)。 這樣當(dāng)你晚上吃喝玩樂的時(shí)候，就會(huì)三思后吃東西了！

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