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果酸對減肥的效果如何

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 01:05

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李百花副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

果酸對減肥有一定輔助作用，但不能僅依靠果酸實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果。減肥需綜合多種因素，包括飲食控制、適量運(yùn)動、良好作息、心理健康及合理使用輔助產(chǎn)品。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕等，以防脂肪堆積。
2.適量運(yùn)動：進(jìn)行戶外健身運(yùn)動，如跑步、爬山、快步走等，燃燒身體脂肪。
3.良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，促進(jìn)減肥。
4.心理健康：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.合理使用輔助產(chǎn)品：適當(dāng)使用果酸產(chǎn)品，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，但要注意其可能的刺激性。
總之，減肥是一個綜合的過程，果酸可作為輔助手段，但不能依賴單一方法，要多種措施共同施行。

2019-12-12 20:36

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?