高血壓飲食注意事項(xiàng)都有哪些【高血壓患者飲食有禁忌】

朱曉霞/主治醫(yī)師 5037 | 2020-03-26 10:56:15

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高血壓患者在飲食上主要是以低鹽低脂為主。一定要控制鈉鹽的攝入量，每天食用量不要超過(guò)6克。提倡多吃雜糧，如具有利尿消腫作用的赤小豆，薏苡仁，綠豆等。多吃新鮮的蔬菜，如有利于降壓作用的芹菜，冬瓜等。多吃含鉀量比較高的水果，如香蕉，橙子等。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，如海參，瘦肉，蛋，牛奶等。不要吃油膩的食物，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。不吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，不喝濃茶，咖啡等。除了這些飲食的注意事項(xiàng)，高血壓患者還要注意長(zhǎng)期規(guī)律的口服降壓藥。監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓的穩(wěn)定。

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