高血壓患者飲食宜忌

2024-07-02   作者：王艷芳

??我是一名高血壓患者，每天吃降壓藥的同時，醫(yī)生讓我吃含富鉀膳食，說對改善血壓極為重要。幾年來，我按醫(yī)囑常吃富鉀膳食，并堅持做到常吃三類食物，禁食或少食四類食物，每天測血壓均在正常值內(nèi)。以下我把高血壓患者飲食宜忌分享給讀者朋友。

??常吃三類食物。一是富鉀食物：土豆、蘑菇、菠菜等。但腎功能異常者，以及正在服用一些可能影響鉀離子排出藥物的患者，飲食應遵醫(yī)囑，以減少高鉀血癥的發(fā)生風險。二是富含維生素和微量元素的食物：新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。三是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且低脂肪、低膽固醇的食物：低脂奶粉、魚類、豆制品等。

??禁食或少食四類食物。一是高鈉食物：火腿等腌制食品。二是高脂肪、高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟、肥肉、濃肉湯等。三是可能含反式脂肪酸食物：長時間高溫煎炸的食物。四是刺激性飲品：濃咖啡、濃茶。

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