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吃生酮巧克力是能減肥的，但是要注意方式方法，我之前減肥就是懶得運動，選擇了生酮巧克力減肥方法，效果還是不錯的，也不累就能見效，不管什么巧克力都是高熱量的食物，因為比較甜，可以降低食欲達(dá)到減肥的目的。

1.降低食欲

在焦躁時吃一點巧克力,可以預(yù)防因心情欠佳導(dǎo)致的暴飲暴食。巧克力的甜蜜味道,即使吃一點也能消除饑餓感,并且能滿足味蕾對食物的渴望,這樣正餐分量自然會減少。二十多歲的白領(lǐng)美眉,一天所需要的熱量在1200卡左右,只要把每天的攝入量控制在這個范圍內(nèi),就不用擔(dān)心發(fā)胖了。

2.堅持不松懈

通過生酮巧克力飲食來減肥是一種不健康的方式，短時間或有效果，但很多人一停止之后體重就會反彈，反彈之后又再次進(jìn)行生酮飲食，如此反反復(fù)復(fù)，對身體的損傷很大，減肥是一種長久堅持的事情，如果短時間內(nèi)減下來了，放開飲食，又胖了回來，又繼續(xù)減肥，如果反復(fù)對身體損傷很大

吃生酮巧克力能減肥，但是注意不能三條兩頭的進(jìn)行，因為見效快，所以對身體還是有刺激的，如果選擇這種方法，就堅持下去，沒有什么減肥方法是可以一勞永逸的。

2021-09-30

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