陸阿明：身心健康其實(shí)就是健康的兩個(gè)最重要的部分。

一個(gè)就是身體部分的健康，一個(gè)就是心理上的健康。身體部分的健康主要是通過構(gòu)*體九個(gè)系統(tǒng)的功能，處于一個(gè)比較良好的狀態(tài)，我們就說身體健康，那么跟我們健康關(guān)系最密切的系統(tǒng)功能，主要是一個(gè)我們的循環(huán)功能，也就是心血管功能。

第二個(gè)就是我們的呼吸功能，第三個(gè)就是我們神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的這樣的功能。

第四個(gè)就是我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)本身的一些功能，當(dāng)然我們還有一些正常的人體感覺功能，所以這些功能都非常重要，通過運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)這些系統(tǒng)的功能能力，從而使我們的健康水平有所增強(qiáng)，就是指身體方面的。

那么從心理方面來講，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)實(shí)際上是促進(jìn)了人和環(huán)境自然的一些互動(dòng)，也可能會(huì)增加人與人之間相互接觸的這樣一些機(jī)會(huì)。

那么使得人際的交往相對變得容易一些，另外當(dāng)然運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)一些人的一種意志品質(zhì)，提高心理的感受能力，從而有利于精神方面的一些放松，提高我們的整體的心理健康水平。

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)對身心健康的好處介紹
中醫(yī)介紹女性脾虛癥狀及運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法
老人做低能運(yùn)動(dòng)的好處
運(yùn)動(dòng)與身心健康的關(guān)系
孕期運(yùn)動(dòng)的好處有哪些孕期運(yùn)動(dòng)量多少合適
運(yùn)動(dòng)瘦身對身體健康有何影響？
運(yùn)動(dòng)健身
健康的身體自信的心態(tài)減脂瘦身對心理健康的正面影響
健身運(yùn)動(dòng)
怎樣練瑜伽才能達(dá)到減肥的目的 瑜伽的好處及作用介紹

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)對身心健康的好處介紹 http://m.u1s5d6.cn/newsview24749.html