《健康教育系列叢書:孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)》寫到，整個妊娠期共經(jīng)歷40周，約280天，胎兒的生長發(fā)育與孕產(chǎn)婦的身心健康密切相關(guān)，所以在孕期一定要注意個人的飲食營養(yǎng)、衛(wèi)生、安全等，避免外界不良因素對胎兒的影響，同時要積極進行心理調(diào)適，保持良好的情緒，為胎兒提供一個良好的生存環(huán)境，為孕育一個健康、聰明的寶寶打下基礎(chǔ)。

本書從優(yōu)生優(yōu)育角度出發(fā)，較詳細地介紹了孕產(chǎn)期的生理、心理變化及其相關(guān)保健知識。包括懷孕前、懷孕早期的注意事項，正常妊娠過程，定期產(chǎn)前檢查的重要性及檢查內(nèi)容，孕期自我監(jiān)護方法和自我保健措施；常見的分娩方式，倡導(dǎo)自然分娩；引導(dǎo)產(chǎn)婦采取合理、科學(xué)的休養(yǎng)方式，促使產(chǎn)婦身心盡快康復(fù)。本書內(nèi)容通俗易懂，兼具趣味性與科學(xué)性，不論對孕產(chǎn)婦及其家屬，還是對婦幼保健人員，都具有很好的指導(dǎo)作用。 [1]

一、孕前保健

1.如何選擇最佳受孕年齡？

2.如何選擇最佳受孕季節(jié)？

3.懷孕時的最佳體重是多少？

4.受孕最佳的時機是什么時候？

5.性生活時應(yīng)注意什么才能提高受孕率？

6.最佳的受孕狀態(tài)如何？

7.最佳受孕環(huán)境如何？

8.孕前口腔檢查的重要性有哪些？

9.孕前補充葉酸的重要性有哪些？

10.停用避孕藥后多長時間可以懷孕？

11.孕前吸煙（被動吸煙）的危害有哪些？

12.孕前飲酒的危害有哪些？

13.孕前為什么不能接觸寵物？

14.孕前為什么不宜染燙頭發(fā)？

15.孕前要接種哪些疫苗？

16.孕前用藥時需要注意些什么？

17.孕前接受X線照射的危害有哪些？

18.孕前營養(yǎng)應(yīng)注意什么？

19.肥胖者孕前飲食計劃應(yīng)注意什么？

20.體重過輕者孕前飲食應(yīng)注意哪些？

21.孕前體重正常者飲食應(yīng)注意哪些？

22.孕前有必要做全身體格檢查嗎？

23.孕前檢查血型的意義有哪些？

24.患有慢性病的女性懷孕前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？

二、孕早期保健

（一）母嬰生理、心理變化

1.準(zhǔn)媽媽有哪些變化？

2.胎寶寶有哪些變化？

（二）保健指導(dǎo)

1.如何確認自己懷孕了？

2.如何計算預(yù)產(chǎn)期？

3.什么是早孕反應(yīng)？

4.早孕反應(yīng)時飲食上應(yīng)注意什么？

5.如何減輕早孕反應(yīng)？

6.懷孕后該如何進行檢查？

7.懷孕早期應(yīng)做哪些檢查？

8.B超、X線檢查對胎兒有害嗎？

9.孕早期的保健重點是什么？

10.孕婦用藥應(yīng)注意什么？

11.如何減少家庭輻射？

12.孕早期需要遵循的飲食原則有哪些？

13.早孕期還需要補充葉酸嗎？

14.為什么孕婦需增加鈣量？哪些食物含有豐富的鈣？

15.為什么孕婦對鐵的需要量增加？

16.孕期補鋅的重要性有哪些？

17.準(zhǔn)媽媽的衣著應(yīng)注意哪些？

18.懷孕后適當(dāng)運動的好處有哪些？

20.懷孕后可以進行性生活嗎？

21.懷孕后小便次數(shù)增加正常嗎？

22.早孕期為什么不能與寵物接觸？

23.早期流產(chǎn)有哪些表現(xiàn)？

24.如何預(yù)防早期流產(chǎn)？

25.懷孕后鼻出血如何處理？

26.懷孕期間如何預(yù)防鼻出血？

27.懷孕早期出現(xiàn)頭痛如何處理？

28.懷孕后如何預(yù)防便秘？

29.懷孕期間如何預(yù)防感冒？

30.為什么懷孕了心情會變糟？

31.準(zhǔn)媽媽情緒不好對胎兒有影響嗎？

32.準(zhǔn)媽媽如何保持良好的情緒？

33.如何早期識別“宮外孕”？

34.如何做一個稱職的準(zhǔn)爸爸？

三、孕中期保健

（一）母嬰生理、心理變化

1.為什么肚子沒有別人大？

2.何時能感覺到胎動？

3.何時能聽到胎心？

（二）保健指導(dǎo)

1.懷孕中期準(zhǔn)媽媽應(yīng)做哪些檢查？

2.懷孕中期準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)注意哪些？

3.孕婦偏食有什么害處？

5.孕婦能喝茶、咖啡嗎？

6.準(zhǔn)媽媽衣著應(yīng)注意哪些方面？

7.準(zhǔn)媽媽洗澡時應(yīng)注意什么？

8.懷孕中期可以進行性生活嗎？

9.什么是“胎教”？如何進行“胎教”？

10.孕期乳房衛(wèi)生包括哪些內(nèi)容？

11.為什么會出現(xiàn)妊娠斑、妊娠紋？

12.為什么孕婦容易發(fā)生小腿抽筋？

13.準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防腿抽筋？

14.小腿不抽筋是否需要補鈣？

15.下肢出現(xiàn)了水腫如何處理？

16.準(zhǔn)媽媽刷牙時出血如何處理？

17.準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腰背酸痛正常嗎？

18.懷孕中期如何預(yù)防便秘和痔瘡？

19.如何進行孕中期保健操？

20.準(zhǔn)媽媽如何監(jiān)測胎動？

21.胎動異常表現(xiàn)及原因有哪些？

22.晚期流產(chǎn)的原因有哪些？

23.如何預(yù)防晚期流產(chǎn)？

25.如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征？

26.患糖尿病對母嬰有什么影響？

27.如何確定準(zhǔn)媽媽是否患有糖尿??？

28.患糖尿病的準(zhǔn)媽媽如何進行自我護理？

29.準(zhǔn)爸爸應(yīng)做好哪些事情？

四、孕晚期保健

（一）母嬰的生理、心理變化

1.準(zhǔn)媽媽變得體態(tài)笨重、行動不便了，怎么辦？

2.為什么會出現(xiàn)尿頻或尿失禁？

3.呼吸費勁，肋骨部位出現(xiàn)疼痛，怎么辦？

4.水腫明顯加重，怎么辦？

5.為什么會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮？

6.為什么乳房已經(jīng)有乳汁分泌了？

8.為什么心理負擔(dān)會加重？

9.是不是胎寶寶逐漸發(fā)育成熟了？

（二）孕晚期保健

1.妊娠晚期體重有什么變化？

2.準(zhǔn)媽媽睡眠采取什么體位比較好？

3.孕期常見異常癥狀有哪些？

4.準(zhǔn)媽媽小腿水腫需要治療嗎？

5.孕期如何保持良好的心境？

6.什么是孕期的自我監(jiān)護與家庭監(jiān)護？

7.什么是早產(chǎn)？可以預(yù)防嗎？

10.什么是足月分娩？

11.什么跡象表明快要生產(chǎn)了？

12.住院之前需要做好哪些準(zhǔn)備？

13.如何做個稱職的準(zhǔn)爸爸？

14.懷孕晚期要做哪些檢查？

15.如何減輕準(zhǔn)媽媽的恐懼心理？

16.如何做好乳房護理？

17.出現(xiàn)痔瘡怎么辦？

18.如何減輕“腰酸背痛腿抽筋”？

19.懷孕晚期可以進行性生活嗎？

20.飲食方面需要注意些什么？

21.孕晚期體操如何進行？

22.什么是無痛分娩法？

23.什么是導(dǎo)樂陪產(chǎn)？

24.準(zhǔn)媽媽如何練習(xí)拉梅茲分娩呼吸法？

25.分娩第一產(chǎn)程的輔助動作有哪些？怎樣練習(xí)？

26.分娩第二產(chǎn)程的輔助動作有哪些？怎樣練習(xí)？

五、分娩期保健

1.什么是正常胎位？

2.分娩方式有哪些？

3.哪些情況下需要剖宮產(chǎn)？

4.什么是臨產(chǎn)？

5.影響分娩的因素有哪些？

6.陰道分娩過程是怎樣的？

7.分娩時可以采取哪些姿勢？

9.常見的難產(chǎn)原因有哪些？

10.什么是產(chǎn)后出血？

六、產(chǎn)褥期保健

（一）產(chǎn)褥期母體變化

1.什么是子宮復(fù)舊？

2.乳腺有什么變化？

3.循環(huán)系統(tǒng)有什么變化？

4.會陰傷口會有什么變化？

5.為什么會出現(xiàn)褥汗和體重減輕？

6.什么是產(chǎn)后壓抑？

（二）保健指導(dǎo)

1.產(chǎn)后家庭休養(yǎng)環(huán)境應(yīng)注意什么？

2.如何保持個人的清潔衛(wèi)生？

3.新媽媽產(chǎn)后如何做到飲食均衡？

4.產(chǎn)后飲食有哪些禁忌？

5.產(chǎn)后多長時間可以活動？

6.子宮復(fù)舊有什么特點？

7.如何觀察惡露？

8.母乳喂養(yǎng)有哪些優(yōu)點？

9.哪些情況不能行母乳喂養(yǎng)？

10.如何進行母乳喂養(yǎng)？

11.如何進行擠奶？

12.乳汁不足如何處理？

13.如何回奶？

14.如何進行乳房護理？

15.產(chǎn)后體操包括哪些？

19.產(chǎn)褥期是否可以進行性生活？

20.產(chǎn)后何時回醫(yī)院復(fù)診？

參考文獻

妊娠、分娩雖然是女性一生中必然經(jīng)歷的一個過程，但不良的妊娠、分娩過程也會對孕產(chǎn)婦身心造成不良的刺激。研究證實，產(chǎn)前保健是保障孕婦和胎兒健康，實現(xiàn)安全分娩和優(yōu)生優(yōu)育的重要措施。但良好的自我管理能力亦是孕產(chǎn)婦順利度過妊娠期、分娩期和產(chǎn)褥期的重要保證。孕產(chǎn)婦在妊娠期間容易發(fā)生角色沖突，自理觀念淡薄，自我管理能力低下，不能采取有利于母嬰健康的生活方式，遵醫(yī)行為差等最終導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局。

整個妊娠期共經(jīng)歷40周，約280天，胎兒的生長發(fā)育與孕產(chǎn)婦的身心健康密切相關(guān)，所以在孕期一定要注意個人的飲食營養(yǎng)、衛(wèi)生、安全等，避免外界不良因素對胎兒的影響，同時要積極進行心理調(diào)適，保持良好的情緒，為胎兒提供一個良好的生存環(huán)境，為孕育一個健康、聰明的寶寶打下基礎(chǔ)。

準(zhǔn)備懷孕的男女雙方生活一定要有規(guī)律，遠離不利于卵子和精子生長發(fā)育的環(huán)境，為孕育一個高質(zhì)量的受精卵做好準(zhǔn)備。懷孕后，準(zhǔn)媽媽一定要按時進行產(chǎn)前檢查，了解胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的情況。同時，多渠道了解有關(guān)妊娠、分娩、產(chǎn)褥的一些醫(yī)學(xué)知識，掌握孕期的自我監(jiān)護方法，包括數(shù)胎動、聽胎心、測體重等；正確認識陰道分娩和剖宮產(chǎn)，理性選擇分娩方式；分娩后，采取科學(xué)的方法進行休養(yǎng)和撫育嬰兒，以保證母嬰的身心健康。

懷孕不僅是女人的事情，更是整個家庭的大事，準(zhǔn)爸爸也要積極行動起來。除了要照顧好準(zhǔn)媽媽的生活，還要與妻子經(jīng)常進行思想交流，鼓勵安慰妻子，一起分享懷孕帶來的喜悅，分擔(dān)懷孕帶給妻子的不適，還要學(xué)習(xí)相關(guān)的護理知識和技能，為了使寶寶更加健康、聰明，為了使妻子順利度過妊娠、分娩和產(chǎn)褥期，準(zhǔn)爸爸一定要努力、要加油啦！

本書主要介紹孕前、孕期、分娩期和產(chǎn)褥期的相關(guān)保健知識，旨在為孕產(chǎn)婦及其家庭、婦幼保健人員提供一本可參考的保健書籍，目的在于保障孕婦和胎兒健康，實現(xiàn)安全分娩和優(yōu)生優(yōu)育。

編寫過程中，參考了相關(guān)教材和資料的一些觀點，在此謹向有關(guān)作者表示感謝。書中如有謬誤疏漏，懇請讀者諒解并惠正，使之不斷得以完善，并致謝意！

相關(guān)知識

孕期保健指導(dǎo)
孕產(chǎn)婦健康教育知識
孕期保健知識及健康指導(dǎo)
《孕期保健指南》解讀
高危妊娠孕期指導(dǎo)與孕期保健
心理健康教育
孕產(chǎn)婦健康教育(最新版).pdf
產(chǎn)科健康教育計劃產(chǎn)科健康教育計劃.doc
孕期保健，科學(xué)胎教幫助孕育聰明健康寶寶
產(chǎn)前健康教育

網(wǎng)址: 健康教育系列叢書：孕產(chǎn)期保健指導(dǎo) http://m.u1s5d6.cn/newsview21547.html