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如何保持孕期健康孕期的一些常見問題怎么解決

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 05:05

一、孕期四大保健知識

　　1、電腦對孕婦有影響嗎？

　　到目前為止，仍沒有權(quán)威調(diào)查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，孕婦們大可放松心態(tài)，只要不是在龐大的機(jī)房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會(huì)對孕婦及胎兒造成影響。專家認(rèn)為，造成孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。

　　2、蚊香對孕婦有害嗎？

　　大多數(shù)蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機(jī)填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙里因此含有許多對人體有害的物質(zhì)，有可能3誘發(fā)哮喘等疾病。

　　因此，蚊香對孕婦有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化學(xué)品內(nèi)的有機(jī)污染物可能影響胎兒智力發(fā)育，也容易使大腦神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙。

　　3、孕婦能吹空調(diào)嗎？

　　夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時(shí)，對母子的影響很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)還是很有好處的。其次，屋內(nèi)空氣悶熱時(shí)，孕婦胃口會(huì)變差，如果使用空調(diào)，對孕婦胃口的影響就會(huì)大大減小。

　　因此，孕婦是可以吹空調(diào)的。只要使用方法正確，孕婦吹空調(diào)不會(huì)對胎兒健康造成威脅，而且利大于弊。

　　4、孕婦可以坐飛機(jī)嗎？

　　懷孕后應(yīng)盡量避免出遠(yuǎn)門，若不得已非要出一次遠(yuǎn)門，以坐飛機(jī)為宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機(jī)，因?yàn)檫@些時(shí)期的孕婦及胎兒對外界環(huán)境因素的改變非常敏感。

二、孕期腳氣該怎么辦

　　有些孕婦懷孕后會(huì)突然出現(xiàn)有腳氣的現(xiàn)象，其實(shí)腳氣在大多成年人當(dāng)中都有，只是程度不一樣而已，如果穿的鞋不透氣，再加上多走路，多運(yùn)動(dòng)的話，腳氣很容易出來，那么孕婦腳氣怎么辦呢？

　　1、糜爛型腳氣：表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。表皮脫落會(huì)露出鮮紅色爛面；嚴(yán)重者趾縫間，會(huì)有癢癢的感覺，可以在水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱至沸，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，還可以增加循環(huán)，起到放松的效果。

　　2、角化型腳氣：表現(xiàn)足底、足緣、足跟部皮膚角質(zhì)增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點(diǎn)狀，反復(fù)脫落，可以用黃豆一百五十克，水約一公斤,用小火約煮二十分鐘，待水溫能洗腳時(shí)用來泡腳，可多泡會(huì)兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連續(xù)洗個(gè)幾天就會(huì)有效果。

　　3、腳汗腳臭型腳氣：足底汗腺分泌旺盛引起。腳汗與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、情緒等都有關(guān)系。白礬研成細(xì)末，擦腳掌心十分鐘三四次腳以后不再出汗不臭?？杀３謳讉€(gè)月的效果。

　　4、水皰型腳氣：這種腳氣趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小，疏散或成群分布，皰壁較厚，不易好，反復(fù)發(fā)作。米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，簡單有效。

三、孕婦胃疼怎么辦

　　孕婦胃疼怎么辦？孕婦胃痛跟正常人胃痛一樣有很多的原因。需要結(jié)合自身的情況認(rèn)真分析。孕婦胃疼時(shí)不要擅自用藥，否則會(huì)對胎兒不利。

　　1、生理原因：妊娠后子宮增大，宮底增高壓迫胃部，胃腸蠕動(dòng)緩慢，胃內(nèi)容物反流刺激食道粘膜引起燒灼感及相應(yīng)不良的癥狀。

　　平時(shí)在飲食上就該注意，少食多餐，少吃高脂肪性的食物及甜食。

　　2、飲食不當(dāng)：一般如果沒有胃病病史，出現(xiàn)胃疼可能是由于食用了變質(zhì)的食物，這時(shí)需要到醫(yī)院催吐把有毒食物排出體外。如果食用了生冷硬辣等刺激性食物。這時(shí)候喝點(diǎn)熱水或者粥可以緩解。

　　在孕婦胃痛時(shí)，可以多給孕婦吃點(diǎn)玉米面粥，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥（大米和山藥對半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長，須比平時(shí)開鍋時(shí)間長15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

　　孕婦，尤其是剛懷孕不久的孕婦，由于有妊娠反應(yīng)，胃要比正常人脆弱，更需要呵護(hù)。如果疼的厲害，要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

四、孕婦打呼嚕怎么辦

　　孕婦睡覺打鼾怎么辦？女性在懷孕期間打鼻鼾得當(dāng)心了，因?yàn)檫@可能是一個(gè)訊號，在告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。

　　1、為什么會(huì)打鼾?

　　打鼾是由于睡眠期間上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，當(dāng)氣流通過狹窄的咽部時(shí)，咽腔軟組織顫動(dòng)而發(fā)出鼾聲。對于孕婦來說，最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。

　　2、孕期打鼾會(huì)對胎兒造成什么影響?

　　研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒；除孕婦可能會(huì)因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。

　　3、孕婦如何防止打鼾?

　　準(zhǔn)備受孕的婦女應(yīng)由家屬先觀察其睡眠時(shí)是否打鼾，如果打鼾，就務(wù)必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病癥。婦女懷孕后應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)密觀察，對白天嗜睡倦怠者更應(yīng)注意，因?yàn)檫@有可能為呼吸暫停、反復(fù)覺醒所致。

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