孩子鈣、鋅、維生素都缺乏的情況下，可以采取食補(bǔ)或營養(yǎng)品等方法。

但是食物的維生素比較單一，并且人體吸收程度相對(duì)營養(yǎng)品而言不是很理想。建議可以給孩子服用營養(yǎng)品，更全面有效的幫助孩子補(bǔ)充所缺營養(yǎng)，呵護(hù)孩子成長。

1.食補(bǔ)。可以給孩子喝一些牛奶以及豆?jié){，牛奶、豆?jié){中含有豐富的鈣，并且在人體中的吸收率比較高，孩子喝了以后，體內(nèi)的鈣會(huì)得到明顯的補(bǔ)充。同時(shí)要給孩子曬太陽，有助于體內(nèi)合成維生素D。還可以給孩子多吃一些牡蠣、魚肉等，其中含有較豐富的鋅，能夠補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺鋅的狀況。此外，還要給孩子補(bǔ)充蔬果，其中含有豐富的維生素，有助于孩子體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。

2.服用營養(yǎng)品。孩子在生長過程中發(fā)育快，營養(yǎng)需求旺盛，會(huì)存在缺乏多種微量元素的情況，比較常見的是鈣和鋅都缺，這時(shí)候就需要同時(shí)補(bǔ)充鈣劑、鋅劑以及維生素。但是孩子卻經(jīng)常厭惡鈣片、維生素片等口味，進(jìn)而對(duì)補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素產(chǎn)生厭惡情緒。媽媽們可以嘗試一下挑剔麻咪海藻高鈣維生素D凝膠糖果和挑剔麻咪酵母富鋅多種維生素凝膠糖果，糖果是孩子們很喜歡吃的，可以有效避免孩子產(chǎn)生厭惡情緒，同時(shí)這兩種糖果富含孩子所需的鈣、鋅以及多種維生素，一起補(bǔ)充，促進(jìn)多維同補(bǔ)，營養(yǎng)更加全面。

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