孩子鈣、鋅、維生素都缺乏的情況下，可以采取食補或營養(yǎng)品等方法。

但是食物的維生素比較單一，并且人體吸收程度相對營養(yǎng)品而言不是很理想。建議可以給孩子服用營養(yǎng)品，更全面有效的幫助孩子補充所缺營養(yǎng)，呵護孩子成長。

1.食補?？梢越o孩子喝一些牛奶以及豆?jié){，牛奶、豆?jié){中含有豐富的鈣，并且在人體中的吸收率比較高，孩子喝了以后，體內(nèi)的鈣會得到明顯的補充。同時要給孩子曬太陽，有助于體內(nèi)合成維生素D。還可以給孩子多吃一些牡蠣、魚肉等，其中含有較豐富的鋅，能夠補充孩子體內(nèi)缺鋅的狀況。此外，還要給孩子補充蔬果，其中含有豐富的維生素，有助于孩子體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。

2.服用營養(yǎng)品。孩子在生長過程中發(fā)育快，營養(yǎng)需求旺盛，會存在缺乏多種微量元素的情況，比較常見的是鈣和鋅都缺，這時候就需要同時補充鈣劑、鋅劑以及維生素。但是孩子卻經(jīng)常厭惡鈣片、維生素片等口味，進而對補鈣、補維生素產(chǎn)生厭惡情緒。媽媽們可以嘗試一下挑剔麻咪海藻高鈣維生素D凝膠糖果和挑剔麻咪酵母富鋅多種維生素凝膠糖果，糖果是孩子們很喜歡吃的，可以有效避免孩子產(chǎn)生厭惡情緒，同時這兩種糖果富含孩子所需的鈣、鋅以及多種維生素，一起補充，促進多維同補，營養(yǎng)更加全面。

相關(guān)知識

孩子缺鈣鐵鋅怎么食補
如何給小孩補鈣鐵鋅和維生素
孩子吃什么藥能補鈣鐵鋅
為什么么缺鈣鐵鋅
小兒鈣鐵鋅微量元素怎么補
兒童鈣鐵鋅怎么補
缺鈣缺鋅怎么補
怎樣補充鈣鐵鋅
補充鈣鐵鋅硒維生素的誤區(qū)
怎么判斷孩子是否缺鈣鐵鋅硒

網(wǎng)址: 孩子鈣、鐵、鋅、維生素都缺乏的情況下該怎么補？ http://m.u1s5d6.cn/newsview246159.html