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成人每日補(bǔ)維生素D多少單位？

近期發(fā)布9月7日

張凌鳳副主任醫(yī)師內(nèi)科

張家口市第五醫(yī)院

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病情摘要

患者22歲男性，想了解成人每日補(bǔ)維生素D多少單位，平時(shí)水果蔬菜吃的少，想補(bǔ)充維生素。詢問(wèn)維生素D和維生素D3的區(qū)別，以及補(bǔ)充多了會(huì)產(chǎn)生什么不良反應(yīng)。平時(shí)吃不下去香菜、芹菜、蔥、蒜、姜等食物，吃了會(huì)拉肚子。

醫(yī)生建議

根據(jù)目前年齡一般不會(huì)缺乏維生素D，不放心可以化驗(yàn)一下看是否缺乏維生素D。如果缺乏，一天可以吃400-500毫克。維生素D和維生素D3的區(qū)別是，維生素D3是維生素D的一種，吃一種就可以。補(bǔ)充多了可能會(huì)出現(xiàn)鈣和磷酸鹽中毒。平時(shí)吃不下去的食物，可以嘗試補(bǔ)充維生素B和c。

醫(yī)患交流

對(duì)話原文

成人每日補(bǔ)維生素D多少單位

您好，我是百度健康張凌鳳醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

根據(jù)目前年齡一般不會(huì)缺乏維生素D

平時(shí)水果蔬菜吃的少

想補(bǔ)充維生素

不放心化驗(yàn)一下看缺乏維生素D嗎

嗯，如果缺的話，一天補(bǔ)充多少呢

一天可以吃400-500毫克

維生素d和維生素D3有什么區(qū)別嗎，還是一起補(bǔ)充

吃一種就可以

補(bǔ)充多了會(huì)產(chǎn)生什么不良反應(yīng)嗎

可能會(huì)出現(xiàn)鈣和磷酸鹽中毒

如果平時(shí)不吃蔬菜和水果，應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)好

補(bǔ)充維生素B和c

平時(shí)殺菌的食物吃不下去，是身體出什么問(wèn)題了嗎

什么殺菌的食物？

香菜，芹菜，蔥，蒜，姜

哦

盡量不要挑食

吃不下去，難受

還是挑食

吃了這些我拉肚子

哦

額/::L

可能是你對(duì)這些食物比較敏感

不用這么敷衍吧，不過(guò)謝謝

知道了，謝謝醫(yī)生

不客氣的

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