首頁資訊 2021年最好用的8款健康類APP，今天你養(yǎng)生了嗎？

2021年最好用的8款健康類APP，今天你養(yǎng)生了嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 21:52

失眠、脫發(fā)、腸胃不適……這些都市病你中了嗎？

作息紊亂、飲食不健康常常使得我們狀態(tài)奇差無比。那么，怎么才能擺脫這種亞健康的狀態(tài)呢？來看看下面這8款A(yù)PP吧~

Keep

一款全能的健身管理APP，它里面有海量健身課程，能滿足不同用戶的需求。還能提供不同運(yùn)動(dòng)要消耗的卡路里，以及數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)功能，包括行走、健走、徒步、登山、跑步、騎行等等，是大家的身材管理專家。

喝水時(shí)間

它可以根據(jù)你的體質(zhì)，以及作息情況，貼身定制一份專屬于你的喝水計(jì)劃。如果你忘了喝水，它還可以監(jiān)督你喔~保持水分不僅有助健康，而且還能養(yǎng)顏。適合不愛喝水，或者經(jīng)常忘記喝水的人~

小睡眠

一款失眠星人必備的助眠APP。它里面收錄了千余種大自然的聲音，有瀑布流水、蟲鳴鳥叫、潮拍海岸，風(fēng)吹麥浪，能幫你告別緊張和焦慮，重新獲得高質(zhì)量的睡眠。它還提供冥想練習(xí)、睡眠監(jiān)測(cè)等功能。

睜眼鬧鐘

按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，不懶床，也是一個(gè)非常重要的習(xí)慣呢！這款鬧鐘的設(shè)計(jì)滿分，超級(jí)小清新！它和其他鬧鐘最大的區(qū)別就是，必須通過睜眼識(shí)別人臉來關(guān)閉鬧鐘，無法直接滑動(dòng)關(guān)閉鬧鐘，再也不用擔(dān)心按了鬧鐘又睡過去了。

過日子

通過這個(gè)APP，你可以了解自己的身體狀況，根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。APP里有很多養(yǎng)生小知識(shí)，會(huì)根據(jù)節(jié)氣、食材物性等進(jìn)行分類，讓你科學(xué)安排一日三餐。做個(gè)健康的干飯人，也能讓生活精致起來哦。

薄荷健康

一款記錄飲食健康的APP，可以把你要吃的食物換算卡路里，這樣就不再害怕吃太多長(zhǎng)肉肉啦~它支持拍照識(shí)別食物的熱量，如果你是減脂、健身的人，這絕對(duì)是生活里必不可少的APP呢~

小日常

一款Q萌可愛的APP，它可以簡(jiǎn)單跟蹤你的習(xí)慣和任務(wù)，拒絕拖延，養(yǎng)成好習(xí)慣。只要完成一項(xiàng)任務(wù)，你就可以在這里打卡，可以制定多個(gè)任務(wù)，它能幫你記錄完成的天數(shù)，養(yǎng)成計(jì)劃成功后還有卡片可以領(lǐng)。