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半年減重100斤丨讓你事半功倍的好用APP合集
我從2021年2月21日開(kāi)始減肥 當(dāng)時(shí)是230斤 然后進(jìn)行了168天 2021年8月30日結(jié)束減肥 132斤
今天 我來(lái)分享一下 我在減脂路上遇到的超級(jí)好用的APP 可以幫助我們更好的達(dá)到我們的目標(biāo)
薄荷營(yíng)養(yǎng)師
查食物熱量
方便計(jì)算一天的熱量攝入
薄荷健康
記錄一天的飲食
幫忙計(jì)算熱量缺口
幫忙計(jì)算運(yùn)動(dòng)代謝的熱量
檸檬喝水
監(jiān)督你喝水！
每天必須把水給我喝夠！
必須喝夠！
Keep
運(yùn)動(dòng)跟練
無(wú)氧塑形 燃脂運(yùn)動(dòng)
我用這個(gè)練腹肌 真的很好用
記重小本
記錄每天的體重
每天看自己比原來(lái)更輕了 真的很快樂(lè)！
超級(jí)快樂(lè)
小紅書(shū)
推一下自己（狗頭）

有什么不懂的 評(píng)論直接問(wèn) 我看到都會(huì)回答的！

2023-10-18 10:45

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