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哺乳期吃什么有營養(yǎng)？

發(fā)病時間：不清楚

哺乳期吃什么有營養(yǎng)？

補充說明：哺乳期吃什么有營養(yǎng)？

2019-01-12 12:46

豬蹄 雞蛋

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精選回答(2)

李秋香 主任醫(yī)師 鄭州市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及各種疑難重癥病的診斷和處理，尤其是難產(chǎn)、孕期合并癥及并發(fā)癥的診療，如妊娠期高血壓疾病，妊娠期糖尿病等

提問

你好，在哺乳期一定要攝取足夠的熱量、蛋白質(zhì)以及脂肪。所以在哺乳期的媽媽一定要吃足夠的主食，而且建議主食不要過于單一，所以是不能只吃精白米、面，最好是粗糧搭配，葷素搭配?？梢远喑砸恍╇u蛋，禽肉類，魚類這些食物能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且烹飪方法也比較多。

2023-03-02 13:58

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黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院 三甲

擅長：擅長不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。

提問

你好，在哺乳期一定要攝取足夠的熱量、蛋白質(zhì)以及脂肪。所以在哺乳期的媽媽一定要吃足夠的主食，而且建議主食不要過于單一，所以是不能只吃精白米、面，最好是粗糧搭配，葷素搭配。可以多吃一些雞蛋，禽肉類，魚類這些食物能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且烹飪方法也比較多。

2019-01-12 12:49

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醫(yī)生回答(1)

柴東東 主治醫(yī)師 三甲

提問

通常造成奶水少的原因有很多，例如心理因素，環(huán)境因素，這些都容易導(dǎo)致奶水減少，所以一定要調(diào)整自己的心理，不要生氣，注意休息，平時可以多喝一些雞湯、排骨湯、豬蹄湯、魚湯等，這些食物都是下奶的食物。

2019-01-12 14:26

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