孕婦下肢水腫食療減輕

2013-08-01 13:14:10

準媽媽們的身體健康狀況一直都是家庭里面?zhèn)涫荜P注的問題，那么對于，孕婦下肢輕度水腫需要到醫(yī)院就醫(yī)嗎?完全是不需要浪費這樣的金錢和時間的，通過簡單的飲食調(diào)控就完全可以解決這樣的問題。而冬瓜就是調(diào)控孕婦下肢水腫的首選食材。下面就分別介紹多種減輕孕婦下肢水腫的食物。

素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。

孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營養(yǎng)也很豐富，不但可以促進胎兒的腦細胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫。

應多喝牛奶豆?jié){

假如孕婦缺鈣的話，可能引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀，因此孕婦在平時的膳食中可以適量喝些牛奶，對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆?jié){也是不錯的選擇。

夏天艷陽高照，孕婦還可以選擇一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，準備好半個蘋果、半個梨、少許的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滾后熄火，等溫熱的時候加入一匙蜂蜜。

這樣的粥含有豐富的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用。適合食欲不振的孕婦食用。另外，值得注意的是反季節(jié)蔬菜和水果孕婦盡量少吃，反季節(jié)水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟，兒童食用可能導致“性早熟”。

產(chǎn)前吃巧克力分娩或更易

在禪城上班的黃小姐，初為人母，據(jù)她介紹，生產(chǎn)前孕婦可適量食用些巧克力，因為其中所含的糖分在產(chǎn)婦體內(nèi)轉化成熱能，可增強產(chǎn)婦的產(chǎn)力，幫助順利分娩。

通過對上述文章的閱覽，相信大家對于如何對準媽媽們面臨的下肢水腫問題都嘔了一個很好的解決答案，食療不僅可以愛一定程度上補充營養(yǎng)，還可以減少藥物治療所帶來的副作用，不僅有利于準媽媽自身的健康，還有利于胎兒的營養(yǎng)供給。但是，一旦發(fā)現(xiàn)準媽媽的下肢水腫問題十分嚴重，要及時到正規(guī)大醫(yī)院進行救治，以免耽誤病情。

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