2018-08-10 10:47:35來(lái)源：編輯：

　　維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，能夠讓人平時(shí)所吃的食物當(dāng)中的鈣吸收量大大增加，對(duì)于一些寶媽來(lái)說(shuō)，自己的孩子因?yàn)椴粣?ài)吃東西，所以生怕孩子會(huì)出現(xiàn)維生素D缺乏的情況，導(dǎo)致鈣不能夠被很好的吸收，就會(huì)給寶寶專門的補(bǔ)充維生素D.

　　其實(shí)在人們平時(shí)所吃的食物當(dāng)中，有很多食物都含有維生素D,如果再專門給孩子補(bǔ)充維生素D的話，一定要控制好劑量，因?yàn)榫S生素D也不能夠攝取過(guò)量，如果吃得太多的話，就會(huì)出現(xiàn)其他的情況。維生素D攝入過(guò)量而導(dǎo)致的情況到底有哪些呢？

　　1、容易發(fā)胖

　　維生素D雖然是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，但是又要把握好劑量，維生素D攝取太多的話，可能會(huì)出現(xiàn)因?yàn)榫S生素D過(guò)量而導(dǎo)致身體疾病的癥狀。其實(shí)人體對(duì)于鈣的吸收只是微量的，如果吸收的鈣太多的話，就會(huì)使人出現(xiàn)發(fā)胖發(fā)狀的情況。

　　2、巨人癥

　　我國(guó)人體的正常身高一般是在1米6到2米左右，如果超出了這個(gè)范圍，就可以被認(rèn)為是患有巨人癥的，使得自己成為了異類。這些人就有可能是因?yàn)榫S生素D補(bǔ)充過(guò)量而引起的，所以說(shuō)還是應(yīng)該要注意控制好劑量，千萬(wàn)不要給孩子服用太多維生素D.

　　3、內(nèi)臟脂肪堆積

　　維生素D也有可能會(huì)使得體內(nèi)出現(xiàn)脂肪囤積的這種情況，人們每天吃進(jìn)去的食物含有的營(yíng)養(yǎng)成分都是非常多的，但是因?yàn)槟軌虮晃盏某煞植⒉欢?，其它的跟隨新陳代謝一起被排出體外，所以人們才不會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)胖的癥狀。但如果吸收了太多的維生素D的話，那人體每次吃進(jìn)去的食物都會(huì)被身體全部吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)成分越屯越多，會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病，或者是其他更為嚴(yán)重的疾病。

　　人們都說(shuō)應(yīng)該要多補(bǔ)充維生素D,但是卻不知道維生素D如果補(bǔ)充過(guò)量對(duì)身體也是沒(méi)有好處的，反而會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，引發(fā)其他的疾病。所以說(shuō)不管是吃哪種食物，都應(yīng)該要知道把握好劑量，不要吃得過(guò)度，要注意自己的飲食習(xí)慣，只有這樣才能夠保持自己身體健康，不至于受疾病的困擾。不管是哪種維生素，都要注意不要吃得太多，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)擔(dān)心出現(xiàn)其他問(wèn)題。

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