減肥是什么？減肥就是以減少人體多余的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平，更可以降低因肥胖而患慢病的幾率。
但是市場(chǎng)上以及從古至今流傳著的不同版本的減肥理念、減肥產(chǎn)品和減肥方法，都讓我們心動(dòng)之余又警惕萬(wàn)分。因?yàn)槲唇?jīng)證明的、錯(cuò)誤的減肥方法有害無(wú)益，而過(guò)度過(guò)快地減肥又會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。采納科學(xué)、正確的減肥方式，是十分有必要的。可我們99%以上的人依舊停留在前者。
01 肥胖原因
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。單純性肥胖也稱原發(fā)性肥胖，任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起單純性肥胖。這些因素就包括了年齡、進(jìn)食過(guò)多、體力活動(dòng)過(guò)少，社會(huì)心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特征等。而我們99%以上的人，都屬于單純性肥胖，我們往往進(jìn)食過(guò)多運(yùn)動(dòng)量太少，從而導(dǎo)致了自身的肥胖。
而所謂的繼發(fā)性肥胖，是指由于其它疾病所導(dǎo)致的肥胖。這一類肥胖患者就是那剩下的1%了。由于人體自身的下丘腦、垂體等疾病或者因某些藥物的作用而引發(fā)的肥胖，都屬于繼發(fā)性肥胖。
02 減肥方法
①改變生活方式
首先是飲食，減少每天熱量和脂肪的攝入，還需補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、纖維素、水、無(wú)機(jī)鹽）都要有所攝入。這樣既能控制能量攝入，又能攝入分解脂肪必要的酶。所以凡是蛋白質(zhì)減肥法、吃肉減肥法以及涼白開(kāi)減肥法等眾多進(jìn)食單一物質(zhì)的減肥方法，都是錯(cuò)誤且不健康的。
當(dāng)然除了控制飲食，還需適量運(yùn)動(dòng)。這就是所謂的“管住嘴還要邁開(kāi)腿”。隨著運(yùn)動(dòng)消耗，脂肪會(huì)被動(dòng)員起來(lái)燃燒供能，由此達(dá)到減肥目的。而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、方式都需根據(jù)自身特點(diǎn)而掌握適當(dāng)?shù)牧颗c度。這也是很多人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不能瘦的重要因素——因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式及強(qiáng)度的不合理。
②藥物治療以及手術(shù)治療
這兩種方法主要針對(duì)于BMI（身體質(zhì)量指數(shù)Body Mass Index）比較大的患者（BMI大于30kg/m2且無(wú)合并癥或者大于28kg/m2有其他合并癥的患者考慮藥物治療；BMI≥40kg/m2或者≥35kg/m2有糖尿病等合并癥的患者考慮手術(shù)治療）。通過(guò)藥物手段或者一系列外科手術(shù)來(lái)影響以及限制身體內(nèi)的神經(jīng)、器官等的活動(dòng)，從而減少脂肪的吸收并完成減肥。
需要注意的是，這里所說(shuō)的減肥藥并非市面上常見(jiàn)的減肥藥，而是能稱為厭食性藥物的如西布曲明、奧利司他等。另外，肥胖涉及全身多個(gè)系統(tǒng)病變，肥胖病人同時(shí)合并多系統(tǒng)合并癥，因此需要多個(gè)學(xué)科共同合作制定更為專業(yè)規(guī)范的治療方案。
03 規(guī)范專業(yè)的減脂技術(shù)
2005年，衛(wèi)健科技CEO林偉華在西安交大完成研究生學(xué)業(yè)之后，繼續(xù)前往美國(guó)深造，并獲得了數(shù)學(xué)、計(jì)算機(jī)、金融三叉學(xué)科博士學(xué)位，之后在華爾街積累了豐富的數(shù)據(jù)分析經(jīng)驗(yàn)?；貒?guó)后，他發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)的肥胖率上升速度飛快，但國(guó)內(nèi)對(duì)肥胖的生物學(xué)機(jī)制研究和減肥技術(shù)的應(yīng)用性研究卻十分匱乏。因此，林偉華率領(lǐng)著研發(fā)團(tuán)隊(duì)們，利用大數(shù)據(jù)+互聯(lián)網(wǎng)搭建了一個(gè)以變啦健康減脂技術(shù)為核心的智慧大健康平臺(tái)。
變啦健康減脂技術(shù)，基于“負(fù)能量、低升糖、能量負(fù)平衡”三大健康減脂原理，基于十大核心技術(shù)，幫助每個(gè)個(gè)體制定專業(yè)化、科學(xué)化、私人化的健康管理方案。而這一技術(shù)，正是全球頂尖生物科技、互聯(lián)網(wǎng)和大數(shù)據(jù)的專家所共同合作的結(jié)果。在過(guò)去的短短兩年時(shí)間里，變啦健康減脂技術(shù)已幫助超過(guò)30萬(wàn)人成功減脂3000余噸；而現(xiàn)在，越來(lái)越多的肥胖患者正在成為這項(xiàng)技術(shù)的受益者。
繼2018年開(kāi)年第三周完成了人工智能技術(shù)升級(jí)的變啦健康減脂技術(shù)，又將迎來(lái)科技創(chuàng)新。4月11日，我們?cè)诒本┑饶恪?/p>
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