減肥運動必備APP食譜｜減脂餐｜健身全都有！
今天來分享小斯瘦了30斤一直用的幾款A(yù)PP合集～
里面有運動計劃、食譜、減肥打卡都有！而且大部分功能都是免費的！減脂人必備??！

果蔬百科
減脂期吃啥水果、吃啥蔬菜！上面幾乎全部都有介紹，包括水果功效、熱量、升糖指數(shù)全都有！

下廚房
各類減脂餐做法、熱門菜譜！還可以直接搜索自己想吃的菜，就會有做法啦！

小日常
可以設(shè)置自己每天必做的小習(xí)慣！比如早睡早起、運動、喝水等等！每天打卡激勵自己！還可以定時提醒你！

潮汐
減脂期必須要睡好覺，這個APP有各類輔助睡眠的聲音！還有減壓運動，完完全全提高你的睡眠質(zhì)量！

薄荷健康
這個簡直是每位減脂人手機(jī)必備！專門搜索記錄熱量的！自己每天減脂期能吃多少卡路里、吃的對不對，都可以看上面的飲食分析！

keep
減脂人初級運動必備APP，里面有針對不同程度、不同部位的運動！對初級選手特別友好！

悅跑圈
超愛跑步星人可以沖了！這款就是專門為跑步而生的APP！里面有同城跑團(tuán)，還可以定義路線！簡直不要太好用??！

Fasting
這款A(yù)PP我主要拿來做輕斷食打卡！里面有不同階段、不同模式的輕斷食方法！還有很多做三餐分類！

體重小本
拿來記錄自己每日體重，還可以設(shè)置自己的目標(biāo)體重！每周都會有體重曲線圖，可以看到自己變化！

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