減肥運動必備APP食譜|減脂餐|健身全都有!
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今天來分享小斯瘦了30斤一直用的幾款A(yù)PP合集~
里面有運動計劃、食譜、減肥打卡都有!而且大部分功能都是免費的!減脂人必備??!
果蔬百科
減脂期吃啥水果、吃啥蔬菜!上面幾乎全部都有介紹,包括水果功效、熱量、升糖指數(shù)全都有!
下廚房
各類減脂餐做法、熱門菜譜!還可以直接搜索自己想吃的菜,就會有做法啦!
小日常
可以設(shè)置自己每天必做的小習(xí)慣!比如早睡早起、運動、喝水等等!每天打卡激勵自己!還可以定時提醒你!
潮汐
減脂期必須要睡好覺,這個APP有各類輔助睡眠的聲音!還有減壓運動,完完全全提高你的睡眠質(zhì)量!
薄荷健康
這個簡直是每位減脂人手機(jī)必備!專門搜索記錄熱量的!自己每天減脂期能吃多少卡路里、吃的對不對,都可以看上面的飲食分析!
keep
減脂人初級運動必備APP,里面有針對不同程度、不同部位的運動!對初級選手特別友好!
悅跑圈
超愛跑步星人可以沖了!這款就是專門為跑步而生的APP!里面有同城跑團(tuán),還可以定義路線!簡直不要太好用??!
Fasting
這款A(yù)PP我主要拿來做輕斷食打卡!里面有不同階段、不同模式的輕斷食方法!還有很多做三餐分類!
體重小本
拿來記錄自己每日體重,還可以設(shè)置自己的目標(biāo)體重!每周都會有體重曲線圖,可以看到自己變化!
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