60歲劉德華公開(kāi)食譜，全年吃素很樸素，網(wǎng)友：難怪身材這么好！

4月12日，香港“4大天王”之一的不老男神，李德華非常罕見(jiàn)的在社交平臺(tái)上公開(kāi)了自己的食譜，曝光了自己的晚餐，此舉引發(fā)了網(wǎng)友們的熱議。

劉德華可謂是縱橫娛樂(lè)界已經(jīng)40多年了，在娛樂(lè)圈里一直流傳著這樣一句話：“鐵打的劉德華，流水的明星！”能夠成為“不老男神”，能夠成為娛樂(lè)圈里面的“長(zhǎng)青樹(shù)”，劉德華能夠一直保持高熱度，除了工作努力認(rèn)真之外。

劉德華更是非常注意自己形體的保養(yǎng)，讓人看來(lái)，一直都是一副年輕帥氣的模樣，不管是賈玲還是章子怡，都經(jīng)常在公開(kāi)場(chǎng)合表示是劉德華的粉絲，賈玲更是經(jīng)常在自己的節(jié)目里安利劉德華。

形體的保養(yǎng)離不開(kāi)一日三餐的飲食控制，我們一起來(lái)看看劉德華的食譜，看看他一日三餐到底是怎么吃的，才把身材保持的這么好。

晚餐

60歲的劉德華曝光了自己的晚餐，從照片中我們可以看到，劉德華的晚餐還是非常節(jié)儉樸素的，雖然有4個(gè)菜品，都是分量都不多，而且從圖片中我們可以看到，吃的菜品更是非常普通。

華仔說(shuō)米飯是用糙米和粗糧一起蒸的，并不是普通的白米飯，眾所周知粗糧的營(yíng)養(yǎng)更高，但是粗糧的口感并不是很好，一般可能會(huì)感覺(jué)難以下咽。

雖然菜品很簡(jiǎn)單，但是劉德華卻吃的津津有味，姿態(tài)也非常的儒雅，這份晚餐的搭配，完全符合《中國(guó)居民膳食指南》的標(biāo)準(zhǔn)，搭配的都是五顏六色的蔬菜，品種多，分量少，更加能夠讓人體得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

雖然晚餐看起來(lái)還不錯(cuò)，但是劉德華并沒(méi)有毫無(wú)節(jié)制的大快朵頤，而是稍微吃了一點(diǎn)，然后就收拾了。

這個(gè)很多的網(wǎng)友們驚訝：就吃這一點(diǎn)？

吃完飯之后劉德華就開(kāi)始鍛煉身體了，實(shí)在是太自律了，有網(wǎng)友說(shuō)道：難怪身材這么好。

午餐

天王午餐吃啥呢？劉德華曾經(jīng)在采訪中透露，自己午餐一般都是吃谷類(lèi)主食，還是以粗糧為主，還會(huì)搭配少量的白煮雞肉，和各種不同的蔬菜。

劉德華的飲食遵循著少鹽少油的科學(xué)方式，由于劉德華的妻子和女兒都是素食主義者，雖然家人沒(méi)有要求他也要吃素，但是劉德華為了家人，也慢慢的變成了一個(gè)素食主義者，全年吃素，幾乎頓頓都是素菜，只是偶爾為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要吃一點(diǎn)點(diǎn)雞肉。

早餐

由于劉德華工作比較忙，早餐一般吃的也是比較隨意，劉德華透露自己每天早上都是吃酸奶拌麥片，已經(jīng)堅(jiān)持了30年。

劉德華還開(kāi)玩笑的說(shuō)道，曾經(jīng)有很多朋友問(wèn)他，天天吃麥片不會(huì)吃膩嗎？

劉德華表示，他覺(jué)得很好吃，并且越吃越喜歡，覺(jué)得麥片的味道很好，自己很喜歡。

早上除了出麥片之外，還會(huì)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，用?lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

靠著強(qiáng)大的自律能力，劉德華的體型一直都保持的很好，自律又勤奮，人品德行又很好，讓劉德華不僅僅成為了普通人的偶像，更是成為了一批明星的偶像。

劉德華的一日三餐都是保持著科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的就餐方式進(jìn)行，也是大家學(xué)習(xí)的模樣，自律的人，往往都會(huì)獲得更大的成就。

自律天生就是與享樂(lè)相反，天生就是帶著反人性一件事情，看完了劉德華的三餐后，有網(wǎng)友說(shuō)道：難怪60歲還這么帥！

歲月催人老，但是希望劉德華能夠繼續(xù)帥下去，也希望華仔能夠給我們帶來(lái)更多的好音樂(lè)和好影視作品。

對(duì)此，你是怎么看待的呢？

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