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　　春節(jié)到來(lái)，隨著人們生活水平的提高，春節(jié)旅游的需求日益增加，人們?cè)谟^賞美景的同時(shí)，也能享受歡樂(lè)祥和的節(jié)日氛圍。那么，如何在春節(jié)旅游期間保障飲食健康和安全呢？下面提供一些建議供大家參考：

　　旅行前

　　出門旅行前，記得帶一些治療腸道疾病的藥品，以備不時(shí)之需。

　　旅途中

　　乘坐飛機(jī)前，不要吃得過(guò)飽，保持七分飽，避免攝入過(guò)多碳酸飲料，飛機(jī)進(jìn)入高空后氣壓變低，可能會(huì)引起胃脹氣甚至嘔吐。盡量避免空腹，以免導(dǎo)致暈機(jī)。旅途中，注意按時(shí)進(jìn)餐，尤其是早餐，清淡飲食，可適量食用咸味零食。

　　游覽途中

　　盡量不要吃喝。實(shí)在渴了，可以吃一點(diǎn)多汁的水果，避免突然喝大量水導(dǎo)致破壞體內(nèi)的水鹽平衡和酸堿平衡，注意“多次少飲”。冷飲和碳酸飲料容易加重腹脹和疲勞感，可選擇白開(kāi)水或礦泉水。

　　旅游返回途中

　　歸途中，避免過(guò)多食用購(gòu)買的食品，特別是在景區(qū)購(gòu)買的食品。傍晚結(jié)束一天的游覽后，可以享受一頓豐盛的晚餐，滿足自己的喜好和口味。

　　另外，旅游期間要避免暴飲暴食，以免引起消化不良。限制飲酒量，同時(shí)注意海鮮不能和啤酒一同食用。

[責(zé)任編輯：張魏桔]

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