“健康中國”需要更強(qiáng)健的全民骨骼
《多肽鏈》原創(chuàng)出品
作者|吉娜
“推進(jìn)健康中國建設(shè),把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。”
提升全民健康水平再次置頂?shù)搅藝覒?zhàn)略的高度。人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志,要完善國民健康政策,為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)……
在當(dāng)前中國社會(huì)發(fā)展環(huán)境中,無論是頂層設(shè)計(jì)還是社會(huì)意識(shí),對(duì)“人民健康”的理解正在從疾病治療向疾病預(yù)防和主動(dòng)健康管理轉(zhuǎn)變。
任何思想觀念的轉(zhuǎn)變,都不會(huì)是一個(gè)簡(jiǎn)單的意識(shí)轉(zhuǎn)變。它需要潛移默化地被影響。
健康管理遠(yuǎn)不止于“管住嘴、邁開腿”的字面表意,如何科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)又深入淺出地向14億人口普及健康管理理念,為老百姓提供各種場(chǎng)景化的工具,幫助群眾提升健康管理能力,是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作。
在推進(jìn)健康中國建設(shè)的進(jìn)程中,我們?cè)絹碓蕉嗟乜吹搅烁鹘M織、企業(yè)方在普及健康管理理念所做的各種舉措,同時(shí)又帶動(dòng)了更多的人投入到健康教育中來。
9月末,中國健康教育中心等發(fā)起了“2022年健康骨骼大會(huì)”及“骨骼健康與行動(dòng)力”專場(chǎng)會(huì)議。
來自骨科、運(yùn)動(dòng)科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域權(quán)威專家以“持續(xù)行動(dòng)力”為題,呼吁共同關(guān)注維護(hù)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)健康的健康狀態(tài),促進(jìn)人體行動(dòng)力的全面提升。
10月20日,中國最大的跨國消費(fèi)保健品公司之一赫力昂展開“行動(dòng)由你 健康生活”骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月的主題活動(dòng)。
“行動(dòng)由你 健康生活”骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月啟動(dòng)儀式
左起:賀亞軍、郎平、顧海英、蔡美琴
赫力昂中國大陸及香港地區(qū)總經(jīng)理顧海英表示:“希望從此次‘行動(dòng)由你 健康生活’骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月開始,集結(jié)各路專家資源所長(zhǎng),為提升國民對(duì)于骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉健康的意識(shí),也繼續(xù)為中國人的行動(dòng)力健康貢獻(xiàn)力量?!?/p>
在此次活動(dòng)上,骨質(zhì)疏松宣傳大使郎平與多位醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威專家,也為公眾奉上了一堂“行動(dòng)力健康”的公開課。
壹| 倡導(dǎo)
五維行動(dòng)力
今年的骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月項(xiàng)目計(jì)劃,是在2010年開始的“全民骨力、骨動(dòng)中國”的世界骨質(zhì)疏松日公益教育活動(dòng)的基礎(chǔ)上延展而來。
12年來,在鈣爾奇品牌推動(dòng)下,骨與關(guān)節(jié)健康公益教育活動(dòng)持續(xù)推進(jìn),并不斷擴(kuò)大影響,努力幫助更多人提升每日健康。
“赫力昂努力消除人們?cè)讷@得每日健康道路上的障礙,計(jì)劃每年額外幫助5000萬人獲得更多提升每日健康的機(jī)會(huì)。”
顧海英說,赫力昂自誕生之日起就秉承了“以人為本,提升每日健康”的企業(yè)使命,致力于讓每日健康更加可及、更具包容性、更可持續(xù)。
赫力昂中國大陸及香港地區(qū)總經(jīng)理顧海英
今年7月間,赫力昂剛剛完成從葛蘭素史克(GSK)的分拆,正式成為一家獨(dú)立的、全心全意專注于消費(fèi)健康的新公司。
在中國市場(chǎng),赫力昂旗下骨與關(guān)節(jié)補(bǔ)充劑知名品牌鈣爾奇,致力于國民健康事業(yè)已三十年時(shí)間,其間連續(xù)舉辦18屆“鈣素論壇”,并搭建了骨與關(guān)節(jié)健康領(lǐng)域的行業(yè)先鋒學(xué)術(shù)交流平臺(tái)。
2013年起,赫力昂還與國家衛(wèi)健委合作推動(dòng),將“健康骨骼”納入國家慢病及公共衛(wèi)生服務(wù)體系。截至目前,國內(nèi)有16個(gè)城市將骨質(zhì)疏松癥收歸慢病管理增補(bǔ)目錄。
不僅將鈣爾奇的健康品牌帶給中國市場(chǎng)消費(fèi)者,赫力昂還通過“全民骨力、骨動(dòng)中國”公益教育活動(dòng),走進(jìn)全國100多個(gè)城市的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu),為超過100萬人次提供了骨骼與關(guān)節(jié)健康的專業(yè)咨詢和免費(fèi)檢測(cè)。
今年赫力昂發(fā)起的骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月活動(dòng),除了繼續(xù)為消費(fèi)者提供免費(fèi)骨密度測(cè)試以外,另一個(gè)重要意義就是讓消費(fèi)者真正了解行動(dòng)力的五大維度,以及骨骼、關(guān)節(jié)及肌肉的養(yǎng)護(hù)對(duì)于行動(dòng)力的重要性。
所謂五大維度,即是從力量、耐力、柔韌、平衡和敏捷五個(gè)維度關(guān)注行動(dòng)力健康,行動(dòng)力就是人生活能力最直接的表現(xiàn)和基礎(chǔ)。
以人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的構(gòu)成來看,主要是骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)這三個(gè)部分。沒有肌肉,骨骼很難產(chǎn)生重要的骨骼性能,沒有關(guān)節(jié),人體就無法做出復(fù)雜動(dòng)作。
赫力昂希望通過骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月活動(dòng)倡導(dǎo)和呼吁公眾關(guān)注“五維行動(dòng)力”,關(guān)注骨骼健康,預(yù)防相關(guān)疾病。
為了更便捷地讓公眾體驗(yàn)這一項(xiàng)目,赫力昂在線上推出了“五維行動(dòng)力”指數(shù)測(cè)試的微信小程序,消費(fèi)者通過五步互動(dòng),可以準(zhǔn)確判斷自己的行動(dòng)力水平。
貳| 全民
關(guān)注骨健康
打響全民骨骼健康的“戰(zhàn)役”中,赫力昂這樣的企業(yè)方是重要的健康教育力量。
“從孩子到老人,骨骼健康涉及每一位家庭成員。所以我們要為每個(gè)中國家庭培養(yǎng)一位具有骨骼和關(guān)節(jié)健康意識(shí)的家庭健康掌門人,懂得科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),監(jiān)督全家骨骼健康狀況,幫助全家預(yù)防骨骼與關(guān)節(jié)健康問題”。
赫力昂營(yíng)養(yǎng)保健品事業(yè)部中國區(qū)總經(jīng)理賀亞軍表示,全民骨骼健康教育要以家庭為單位,而赫力昂要為關(guān)注骨健康問題的家庭提供優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品和完善的服務(wù)。
赫力昂營(yíng)養(yǎng)保健品事業(yè)部中國區(qū)總經(jīng)理賀亞軍
服務(wù)就包括在全國范圍內(nèi)持之以恒地開展公益骨質(zhì)健康免費(fèi)檢測(cè)。今年骨與關(guān)節(jié)健康守護(hù)月項(xiàng)目計(jì)劃中,免費(fèi)檢測(cè)預(yù)計(jì)會(huì)達(dá)1300多場(chǎng),覆蓋超過90個(gè)城市。
此外,鈣爾奇這樣的骨骼健康的成熟品牌在中國也早已是家喻戶曉,賀亞軍認(rèn)為需持續(xù)洞察消費(fèi)者行為,滿足中國人不同階段的骨骼健康需求。
事實(shí)上,在鈣爾奇進(jìn)入中國市場(chǎng)的30年間,已經(jīng)建立了豐富的產(chǎn)品組合,即有明確的針對(duì)性,又能覆蓋全周期骨與關(guān)節(jié)健康管理的訴求。
為讓更多消費(fèi)者保持持續(xù)行動(dòng)力,身隨心動(dòng),享受每個(gè)階段的精彩生活,鈣爾奇還將持續(xù)“升級(jí)”產(chǎn)品,豐富產(chǎn)品組合,為國人的骨健康保駕護(hù)航。
赫力昂旗下骨與關(guān)節(jié)補(bǔ)充劑品牌鈣爾奇進(jìn)入中國市場(chǎng)已30年
提供產(chǎn)品與服務(wù)之外,赫力昂另一個(gè)任務(wù)就是集結(jié)更多資源,持續(xù)進(jìn)行公益教育活動(dòng)。
經(jīng)歷了30年的探索與積累,赫力昂集結(jié)更多行業(yè)和社會(huì)資源,持續(xù)推進(jìn)骨骼與關(guān)節(jié)健康的公益教育活動(dòng):
聯(lián)合專家學(xué)者、權(quán)威媒體共同發(fā)聲,提出骨骼與關(guān)節(jié)健康“早關(guān)注、早獲益”的預(yù)防主張,喚起國民骨骼健康意識(shí);
攜手線上線下的行業(yè)伙伴開展公益專家直播,倡導(dǎo)均衡膳食、科學(xué)補(bǔ)鈣、吃動(dòng)平衡的全民護(hù)骨行動(dòng)。
自2010年起,郎平就出任了骨質(zhì)疏松宣傳大使,常年堅(jiān)持傳播骨骼健康知識(shí)。
在今年“行動(dòng)由你 健康生活”骨與關(guān)節(jié)守護(hù)月的活動(dòng)上,郎指導(dǎo)再度分享了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和普通人關(guān)注骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)的健康狀態(tài)的重要性。
骨質(zhì)疏松宣傳大使、中國女排原總教練 郎平
“在‘五維行動(dòng)力’這個(gè)概念還沒有被提出來的時(shí)候,其實(shí)我們排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練,就已經(jīng)融合了這種理念?!敝袊旁偨叹毨善饺缡钦f。
專業(yè)運(yùn)動(dòng)員要有針對(duì)性的力量訓(xùn)練,有鍛煉速度的敏捷訓(xùn)練,技術(shù)動(dòng)作做到位需要的是柔韌和平衡的技巧,而良好的耐力則是最根本的戰(zhàn)斗力保證。
除了這“五維行動(dòng)力”的鍛煉外,運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)損傷幾乎是難以避免的,因此還必須通過科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃來有效提升骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的狀態(tài),也可以起到養(yǎng)護(hù)的作用。
不僅專業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要科學(xué)合理的訓(xùn)練方式與營(yíng)養(yǎng)保障,普通百姓也同樣需要重視“五維行動(dòng)力”和骨健康。
如今離開賽場(chǎng)的郎平指導(dǎo)在日常生活中常年保持運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣,舉啞鈴以鍛煉肌肉力量和樓梯跑、交叉步跑提升敏捷的鍛煉,普通人照樣可以輕松上手的練起來。
郎平也希望利用骨質(zhì)疏松宣傳大使的身份,通過“全民骨力、骨動(dòng)中國”世界骨質(zhì)疏松日公益教育活動(dòng),讓更多老百姓提升對(duì)骨骼與關(guān)節(jié)健康的認(rèn)知。
當(dāng)然,在宣傳骨骼健康的道路上,郎平代表的是更多默默奉獻(xiàn)的人。
叁| 拒絕
“寂靜殺手”威脅
骨質(zhì)疏松癥已成為繼高血壓、糖尿病、冠心病之后的中國居民第四大慢性病。
然而,骨質(zhì)疏松癥患者在早期絕大部分人不會(huì)感受到任何癥狀,難以被察覺。因此也被稱為“寂靜的殺手”。
而由于發(fā)病進(jìn)程緩慢,也導(dǎo)致了中國居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥疏于防范,疾病認(rèn)知水平極度不足。
按照中國國家衛(wèi)生健康委員會(huì)此前發(fā)布的《中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果》,國內(nèi)40-49歲骨質(zhì)疏松癥患者的患病知曉率僅為0.9%,50歲以上患者的患病知曉率也只有7%。
除骨質(zhì)疏松癥外,骨關(guān)節(jié)炎也是中老年人群高發(fā)的骨骼性疾病。在我國,目前40歲以上人群原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎總體患病率高達(dá)46.3%(衛(wèi)生部北京醫(yī)院牽頭進(jìn)行的中國中老年骨關(guān)節(jié)炎狀況研究數(shù)據(jù))。
堵不如疏,治不如防。只有更早喚醒全民骨骼健康意識(shí),采取有效的預(yù)防措施,才能降低甚至避免罹患骨骼性疾病的風(fēng)險(xiǎn),從而削減此類疾病帶來的支付壓力。
此次“世界骨質(zhì)疏松日”的公益教育活動(dòng)上,赫力昂聯(lián)合醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域?qū)<?,提?strong>骨骼與關(guān)節(jié)健康“早關(guān)注、早獲益”的預(yù)防主張。
南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、南京市代謝性骨病防治研究中心主任林華教授指出,人體骨骼的剛度與硬度與骨基質(zhì)中的無機(jī)物質(zhì)相關(guān),而過了30歲的峰值期后,骨骼的剛度與硬度隨著無機(jī)物的流失就走上了下坡路。
“骨骼韌性降低就容易造成骨質(zhì)疏松性骨折,老年人在十年內(nèi)更可能失去1/4到1/3的肌肉力量,造成平衡力降低,增加跌倒風(fēng)險(xiǎn),甚至引起機(jī)體功能障礙……”
針對(duì)于此,林華教授給出的建議是,各類人群都需要進(jìn)行鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充,以維護(hù)骨骼健康。
“絕大部分的健康問題都是營(yíng)養(yǎng)失衡引起的”,上海營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)蔡美琴教授則直言,中國百姓在膳食營(yíng)養(yǎng)均衡的問題上存在一個(gè)很大的誤區(qū):認(rèn)為只要吃飽吃好就可以營(yíng)養(yǎng)均衡。
“事實(shí)上這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠”,蔡美琴分析認(rèn)為,中國人自古以來都是以植物性食物為主的低鈣性膳食結(jié)構(gòu),牛奶等各種富鈣食物攝入量長(zhǎng)期不足。
上海營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)蔡美琴
食補(bǔ)之外,蔡美琴教授建議以“均衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)”為原則,根據(jù)自身情況,膳食營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)通過補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充,科學(xué)攝入。
在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí),還需要維生素D和鎂、鋅、錳、銅等多種微量營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用,以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收與利用。
來自國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心、中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)健康分會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)王梅則指出,行動(dòng)力與運(yùn)動(dòng)有極其重要的正相關(guān)關(guān)系,身體活動(dòng)強(qiáng)度高則體質(zhì)獲益更明顯。
王梅教授建議對(duì)于不同年齡階段、體質(zhì)狀況的人群,應(yīng)選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方式,進(jìn)行有助骨骼關(guān)節(jié)肌肉健康的體育鍛煉并進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以改善“吃動(dòng)不平衡”的狀況,從而提升骨骼健康水平。
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