早睡早起｜減肥打卡｜學(xué)習(xí)打卡｜存錢第4天
今日睡眠：23:30-6:55，13:35-14:35

今日體重：52.2kg（下降0.2kg）

今日支出：-10.5元

今日飲食：
早餐7:05：1個肉粽 + 蒸蛋 + 涼拌紅薯葉 + 海鮮菇炒肉
午餐12:05：1碗大腸綠豆湯 + 八分碗米飯 + 家常炒菜（炒南瓜 + 蒸蛋 + 炒包菜 + 1小塊醬油瘦肉）
加餐17:30：1顆李子
晚餐18:05：1份炒蕎麥面
加餐21:45：半碗馬蹄瘦肉湯

今日飲水：3040ml

?♀? 今日運(yùn)動：
空中自行車：50個 x 3組
臀橋：40個 x 3組

今日學(xué)習(xí)：4小時55分鐘

復(fù)盤：
今天是喝水減肥的第一天，真想知道明天體重會有什么變化。
原本今天的學(xué)習(xí)時間可以達(dá)到6小時，不過也有進(jìn)步了，晚上又學(xué)了1小時左右，明天繼續(xù)加油！

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