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網(wǎng)友的五天瘦身食譜清單

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 18:23

網(wǎng)友的五天瘦身食譜清單

2018-03-12 閱讀：398 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　20個(gè)炸餃子?！　?2:00(不好意思，十一點(diǎn)多才起床)　　中飯：　　一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00　　晚飯：　　一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00　　夜宵：　　一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根。8:00　　中飯：　　一籠南翔小包子，一碗餛飩。12:30　　晚飯：　　一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。19:00　　夜宵：　　苦瓜一根。22:00

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　一碗面條，一只雞蛋。8:00　　中飯：　　一瓶啤酒，涼菜若干，一碗白菜湯，四個(gè)烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好后的四個(gè))，一根苦瓜。12:00　　晚飯：　　一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　沒(méi)吃東西，因?yàn)樗较挛?點(diǎn)才起床?！　≈酗垼骸　∫煌腼垼舾沙床?。18:00　　晚飯：　　一碗飯，若干炒菜，一個(gè)碩大的雪花梨?！　∫瓜骸　〖t酒一瓶，醬牛肉一塊(估計(jì)有3兩重吧)。凌晨2:30今天的兩根苦瓜分別在下午4點(diǎn)和晚上11點(diǎn)吃的。

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　還是沒(méi)吃東西，因?yàn)橛质撬较挛?點(diǎn)才起床?！　≈酗垼骸　∫煌腼?，若干炒菜。18:00　　晚飯：　　一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個(gè)碩大的雪花梨。21:00　　夜宵：　　紅酒一瓶，啤酒兩瓶，醬牛肉一塊(估計(jì)有3兩重吧)。凌晨2:30

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