為增強(qiáng)2024級新生職業(yè)生涯規(guī)劃意識，引導(dǎo)廣大學(xué)生培養(yǎng)理性平和的健康心態(tài)。11月5日，能動學(xué)院開展2024級能動學(xué)院新生職業(yè)生涯規(guī)劃及心理健康講座。活動邀請心理發(fā)展指導(dǎo)中心副教授董研林作《勇攀高峰 無所畏懼——如何順利完成研究生階段的學(xué)業(yè)》專題報告。能動學(xué)院2024級全體研究生在興慶校區(qū)、中國西部科技創(chuàng)新港線上線下同時參加活動。

本次講座從生涯規(guī)劃與發(fā)展、成長中存在的困惑、識別不良情緒的方法和解決問題的途徑四個方面展開。在生涯規(guī)劃與發(fā)展方面，董研林從兩個小活動切入，通過“生命的刻度”撕紙游戲讓同學(xué)們認(rèn)識時間的寶貴，啟迪大家學(xué)會時間管理和人生規(guī)劃；通過引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行未來暢想和自我探索，幫助大家了解自己的興趣、價值觀，明確職業(yè)目標(biāo)，更清晰地認(rèn)識自己的特點(diǎn)和潛力，為未來的生涯規(guī)劃奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

董研林深入淺出地剖析了研究生階段可能面對的種種挑戰(zhàn)與困惑。她提到，未來同學(xué)們不僅要面對復(fù)雜的人際關(guān)系，還要在學(xué)業(yè)發(fā)展上不斷探索，同時思考自己的未來發(fā)展路徑。面對這些壓力，董研林強(qiáng)調(diào)了識別不良情緒的重要性，并分享了一系列實(shí)用的解決方法，幫助同學(xué)們有效應(yīng)對。她鼓勵大家要時刻關(guān)注自己的心理健康，遇到心理困擾時，要積極尋求身邊人的幫助，必要時更要獲取專業(yè)支持，及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以確保自己能夠身心健康地度過研究生階段。

本次講座的成功舉辦，不僅為新生們提供了寶貴的生涯規(guī)劃與心理健康指導(dǎo)，更為其研究生生涯注入了強(qiáng)大動力。能動學(xué)院將繼續(xù)秉持促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教育理念，致力于培養(yǎng)具有國際視野和社會責(zé)任感的高層次人才，力爭在新的賽道上把握住機(jī)遇，勇立潮頭。

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