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人工智能、心理學、大健康，你的睡眠正在“跨界聯(lián)名”博出圈

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 16:46

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本文作者：Mark，文章首發(fā)于新睡眠Keesleep平臺，轉(zhuǎn)載及引用請注明出處及原文鏈接

從國際奢侈品牌，到街邊隨處可見的咖啡奶茶，從衣食住行，到知名IP大爆劇，現(xiàn)在的消費市場隨處可見都在玩跨界、搞聯(lián)名。

事實上，你的睡眠也正在想方設(shè)法要出圈！

睡眠健康一直是人們關(guān)注的焦點，而近年來，隨著跨學科研究的興起，越來越多的領(lǐng)域開始與睡眠健康產(chǎn)生交集。這些跨界研究不僅為我們提供了更多關(guān)于睡眠的知識，還催生了一系列有趣且實用的應(yīng)用。

當萬物皆可“睡眠+”

在睡眠健康領(lǐng)域，一些有趣的跨界研究結(jié)合了不同學科的知識和技術(shù)，為改善人們的睡眠質(zhì)量提供了新的視角和方法。

睡眠與心理健康的交叉研究

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠問題與多種心理疾?。ㄈ缃箲]、抑郁等）存在密切關(guān)聯(lián)，且改善睡眠可以有效緩解這些心理問題。目前，結(jié)合心理學和睡眠醫(yī)學的知識，已開發(fā)出針對特定心理問題的睡眠改善方案，如針對失眠的認知行為療法等。

智能睡眠監(jiān)測與大數(shù)據(jù)分析

智能睡眠監(jiān)測設(shè)備已不僅限于傳統(tǒng)的睡眠參數(shù)監(jiān)測，還能通過傳感器技術(shù)監(jiān)測用戶的體動、呼吸、心率等生理指標，從而更全面地了解用戶的睡眠狀況。通過智能睡眠監(jiān)測設(shè)備收集用戶的睡眠數(shù)據(jù)，利用大數(shù)據(jù)分析技術(shù)對這些數(shù)據(jù)進行深度挖掘，以評估用戶的睡眠質(zhì)量、識別睡眠問題，并提供個性化的睡眠改善建議。

AI+睡眠科學

利用人工智能技術(shù)改善睡眠質(zhì)量，如開發(fā)智能床墊、智能枕頭等睡眠產(chǎn)品，以及基于AI算法的睡眠調(diào)節(jié)系統(tǒng)等。以AI床墊為例，能夠自動識別人的體型與睡姿狀態(tài)，自動實時進行調(diào)節(jié)支撐，貼合人體自然生理曲線，以減少神經(jīng)刺激，達到助力釋放身體壓力、改善深睡眠的目的。

生物醫(yī)學與睡眠健康

從生物醫(yī)學角度出發(fā)，研究睡眠與人體生理機能的關(guān)系，開發(fā)出針對特定睡眠障礙的藥物或療法，如針對失眠的鎮(zhèn)靜催眠藥物等。

2022年，哈佛醫(yī)學院的研究人員在Nature Communications 發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，通過對丘腦網(wǎng)狀神經(jīng)元上的GABAA alpha3亞基進行敲除，可有效增強小鼠的深度睡眠。該研究結(jié)果為開發(fā)一種新的睡眠藥物奠定了基礎(chǔ)——這種藥物可以通過促進Delta波振蕩來實現(xiàn)對深度睡眠至關(guān)重要的維持。

睡眠醫(yī)學與物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)

物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)通過無線傳感器網(wǎng)絡(luò)、云計算等技術(shù)手段，實現(xiàn)了對睡眠環(huán)境的實時監(jiān)測和智能控制。物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用使得睡眠監(jiān)測更加便捷、準確，同時也為睡眠環(huán)境的個性化調(diào)節(jié)提供了可能。通過智能調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境，如光線、溫度、濕度等，可以為用戶創(chuàng)造更加舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。

這些跨界研究不僅展示了睡眠健康領(lǐng)域的多元性和復雜性，也為改善人們的睡眠質(zhì)量提供了新的思路和方法。

概念出圈，應(yīng)用先行

不同于消費市場的聯(lián)名賺吆喝，睡眠健康領(lǐng)域的出圈，早已在我們的生活場景中應(yīng)用落地。

首當其沖的就是個人健康管理。通過智能睡眠監(jiān)測設(shè)備，個人可以實時監(jiān)測自己的睡眠數(shù)據(jù)，包括睡眠時長、深度睡眠時間、睡眠質(zhì)量等，從而了解自己的睡眠狀況?；诒O(jiān)測到的睡眠數(shù)據(jù)，系統(tǒng)會為用戶提供個性化的睡眠改善建議，如調(diào)整睡眠時間、改善睡眠環(huán)境、采取放松技巧等。而對于因心理問題導致的睡眠障礙，可以結(jié)合心理學和睡眠醫(yī)學的知識，為用戶提供心理健康與睡眠的聯(lián)合干預(yù)方案。

不僅是個人，越來越多的企業(yè)開始關(guān)注員工的睡眠健康，將睡眠健康納入企業(yè)健康管理計劃中。這有助于提高員工的工作效率、幸福感和減少因睡眠不足導致的健康問題和醫(yī)療費用。通過改善員工的睡眠狀況，企業(yè)可以提高員工的工作效率，減少因疲勞和注意力不集中導致的錯誤和事故。

隨著社會老齡化等現(xiàn)象出現(xiàn)，遠程醫(yī)療與公共衛(wèi)生服務(wù)的需求也日益增強。通過智能睡眠監(jiān)測設(shè)備，醫(yī)生可以遠程監(jiān)測患者的睡眠數(shù)據(jù)，為睡眠障礙的診斷提供科學的數(shù)據(jù)支持?；诨颊叩乃邤?shù)據(jù)，醫(yī)生可以制定個性化的治療方案，提高治療的針對性和有效性。與此同時，智能睡眠監(jiān)測設(shè)備可以支持各級相關(guān)部門和醫(yī)療機構(gòu)開展睡眠健康相關(guān)的公共衛(wèi)生服務(wù)，如睡眠健康宣傳、睡眠問題篩查等。

站在更廣大的市場需求層面看，隨著人們對睡眠健康的關(guān)注度不斷提高，市場上出現(xiàn)了越來越多的睡眠健康產(chǎn)品與服務(wù)，如智能床墊、助眠音樂、睡眠咨詢等。而通過分析用戶的睡眠數(shù)據(jù)，企業(yè)可以了解用戶的睡眠需求和偏好，從而制定更加精準的營銷和產(chǎn)品策略。

隨著睡眠健康領(lǐng)域的技術(shù)創(chuàng)新和市場需求的增長，睡眠健康產(chǎn)業(yè)將繼續(xù)保持高速增長。新的產(chǎn)品和服務(wù)將不斷涌現(xiàn)，為消費者提供更多選擇和更好的體驗。未來的睡眠健康產(chǎn)業(yè)將更加注重個性化和精準化。通過利用大數(shù)據(jù)、人工智能等技術(shù)手段，企業(yè)可以為用戶提供更加精準和個性化的產(chǎn)品和服務(wù)。由不同領(lǐng)域的專家將共同合作解決睡眠健康問題，將有助于推動睡眠健康領(lǐng)域的創(chuàng)新和發(fā)展，并為患者提供更好的治療方案。

與此同時，隨著睡眠健康知識的普及和人們對健康問題的關(guān)注度不斷提高，消費者的睡眠健康意識將得到進一步提升。這將有助于推動睡眠健康產(chǎn)業(yè)的持續(xù)發(fā)展和創(chuàng)新。

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