楊彬 副主任醫(yī)師 華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲

擅長：擅長治療冠心病、高血壓、心律失常、心衰、糖尿病、腦血管意外、肺部感染、支氣管炎、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松等疾病

提問

長期久坐不動可能導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、肥胖癥、肌肉骨骼問題以及深靜脈血栓形成等健康風(fēng)險。
1.心血管疾病
長期久坐不動會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加心臟負擔(dān)，易引發(fā)心血管疾病?；颊呖赡艹霈F(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀，嚴重時可能導(dǎo)致心肌梗死或腦卒中。
2.糖尿病
久坐不動會減少身體對胰島素的敏感性，增加患糖尿病的風(fēng)險。糖尿病可能導(dǎo)致高血糖、失水、多尿等癥狀，并可能引發(fā)一系列并發(fā)癥如腎病、視網(wǎng)膜病變等。
3.肥胖癥
長時間坐著會導(dǎo)致能量消耗減少，易導(dǎo)致脂肪堆積，增加患肥胖癥的風(fēng)險。肥胖癥會增加高血壓、高血脂等風(fēng)險，并可能誘發(fā)多種慢性疾病。
4.肌肉骨骼問題
長期久坐不動會導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，增加肌肉骨骼問題的風(fēng)險。患者可能出現(xiàn)腰背疼痛、關(guān)節(jié)炎等癥狀，影響日常生活質(zhì)量。
5.深靜脈血栓形成
久坐不動會減少下肢血液循環(huán)，增加深靜脈血栓形成的風(fēng)險。深靜脈血栓可能導(dǎo)致下肢腫脹、疼痛，并可能脫落導(dǎo)致肺栓塞等嚴重后果。
建議定期進行適量的運動和活動以改善血液循環(huán)和預(yù)防上述風(fēng)險。

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