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問

跑步前吃什么好？請(qǐng)問跑步前吃什么好？

提問時(shí)間：2020-07-04 15:19

我經(jīng)常鍛煉身體，每天都會(huì)跑一段路，請(qǐng)問跑步前吃什么好？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

跑步前最好能夠適當(dāng)?shù)財(cái)z取一些牛油果、黑咖啡等。因?yàn)榕Ｓ凸姓滟F的健康脂肪，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點(diǎn)，可以在跑步時(shí)加速消耗碳水化合物;而黑咖啡則可以刺激腎上腺素運(yùn)行，讓熱量消耗加倍。

回復(fù)時(shí)間：2020-07-04 17:07

專業(yè)問答

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