本報(bào)訊“在中國60歲以上人群中，50%患有骨性關(guān)節(jié)炎；75歲以上的人群中，患骨性關(guān)節(jié)炎的比例達(dá)到75%以上。要想輕松愉快地度過老年生活，老年朋友比年輕人更需注意將體重保持在理想范圍之內(nèi)?！痹谏弦黄谛掳舶傩罩v堂上，面對(duì)將整個(gè)大報(bào)告廳坐得座無虛席的老人們，安徽省立醫(yī)院專家張梅博士給他們提出這樣的健康忠告。老年人體型應(yīng)偏瘦

　　張博士指出，老年人宜偏瘦，不宜肥胖，應(yīng)始終保持標(biāo)準(zhǔn)體重為最高。老年人肥胖極易患上骨性關(guān)節(jié)炎，而且還容易引起高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、膽囊炎和膽石癥等一系列疾病。老年人標(biāo)準(zhǔn)體重的簡單計(jì)算公式為：男子身高（厘米）-105=體重（公斤）；女子身高（厘米）-100=體重（公斤）。

　　一天只吃一個(gè)雞蛋

　　張博士認(rèn)為，老年人早晨吃一個(gè)雞蛋就夠了，因?yàn)槔夏耆说鞍踪|(zhì)的攝入量要有限度，如果攝入蛋白質(zhì)過高會(huì)導(dǎo)致鈣從體內(nèi)排出?！叭缃窭夏耆硕贾姥a(bǔ)鈣的重要，補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)?！睆埐┦空f。同時(shí)她還強(qiáng)調(diào)，老年人補(bǔ)鈣要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才行，要多見陽光及補(bǔ)充維生素D，才能促進(jìn)鈣的吸收。老年人宜多進(jìn)食高鈣食品，以確保骨質(zhì)代謝的正常需要，但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

　　治療的三大誤區(qū)

　　“我國骨性關(guān)節(jié)炎患者至少在6000萬以上，很多患病的老人往往沒有采取科學(xué)的治療方法?！睆埐┦空f。這主要表現(xiàn)在有三大誤區(qū)：一是盲目服中藥治療。在人們傳統(tǒng)的中醫(yī)理念中，骨性關(guān)節(jié)炎屬中醫(yī)痹證范疇。中藥并非沒有毒性，一些中藥常有以毒攻毒的作用，對(duì)肝、腎功能等會(huì)有損害，因此，一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥治療。二是盲目服“軟化骨刺”藥物。骨刺也是骨頭，骨頭怎么能夠通過藥物消除呢？藥物能軟化骨刺完全是一種誤導(dǎo)，萬萬不可相信。三是盲目補(bǔ)充微量元素(鈣、鋅等)。骨性關(guān)節(jié)炎的病因并非是缺微量元素，所以補(bǔ)充微量元素沒有直接的治療作用。（郭武本報(bào)記者張鳴）

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