本報訊“在中國60歲以上人群中，50%患有骨性關節(jié)炎；75歲以上的人群中，患骨性關節(jié)炎的比例達到75%以上。要想輕松愉快地度過老年生活，老年朋友比年輕人更需注意將體重保持在理想范圍之內。”在上一期新安百姓講堂上，面對將整個大報告廳坐得座無虛席的老人們，安徽省立醫(yī)院專家張梅博士給他們提出這樣的健康忠告。老年人體型應偏瘦

　　張博士指出，老年人宜偏瘦，不宜肥胖，應始終保持標準體重為最高。老年人肥胖極易患上骨性關節(jié)炎，而且還容易引起高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、膽囊炎和膽石癥等一系列疾病。老年人標準體重的簡單計算公式為：男子身高（厘米）-105=體重（公斤）；女子身高（厘米）-100=體重（公斤）。

　　一天只吃一個雞蛋

　　張博士認為，老年人早晨吃一個雞蛋就夠了，因為老年人蛋白質的攝入量要有限度，如果攝入蛋白質過高會導致鈣從體內排出。“如今老年人都知道補鈣的重要，補鈣應以食補為基礎?！睆埐┦空f。同時她還強調，老年人補鈣要進行適當運動才行，要多見陽光及補充維生素D，才能促進鈣的吸收。老年人宜多進食高鈣食品，以確保骨質代謝的正常需要，但應注意一定要在醫(yī)生指導下補鈣。

　　治療的三大誤區(qū)

　　“我國骨性關節(jié)炎患者至少在6000萬以上，很多患病的老人往往沒有采取科學的治療方法。”張博士說。這主要表現在有三大誤區(qū)：一是盲目服中藥治療。在人們傳統(tǒng)的中醫(yī)理念中，骨性關節(jié)炎屬中醫(yī)痹證范疇。中藥并非沒有毒性，一些中藥常有以毒攻毒的作用，對肝、腎功能等會有損害，因此，一定要在醫(yī)師指導下服用中藥治療。二是盲目服“軟化骨刺”藥物。骨刺也是骨頭，骨頭怎么能夠通過藥物消除呢？藥物能軟化骨刺完全是一種誤導，萬萬不可相信。三是盲目補充微量元素(鈣、鋅等)。骨性關節(jié)炎的病因并非是缺微量元素，所以補充微量元素沒有直接的治療作用。（郭武本報記者張鳴）

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