原創(chuàng) 醬紫蛙 科普醬紫蛙 收錄于話題#科普醬紫蛙 291 個(gè)內(nèi)容 #重陽節(jié) 1 個(gè)內(nèi)容 #老年人 1 個(gè)內(nèi)容 #心理健康 1 個(gè)內(nèi)容

科普醬紫蛙提醒大家，關(guān)愛老年人，可不要忽視關(guān)注老年人的心理健康哦。

老年人要保持心理健康，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加以注意。

01

注意保健，積極防治疾病

軀體疾病對(duì)心理健康的影響很大。

老年人的慢性疾病隨著年齡的遞增有增多的趨勢(shì)，應(yīng)正視這個(gè)生理變化，采取積極的態(tài)度和防治措施。

一旦檢查確已患病，亦應(yīng)以正確的態(tài)度對(duì)待疾病，配合醫(yī)生，積極治療。

02

樂天知命，知足常樂

在生活上采取樂觀的態(tài)度，保持愉快的心情和心態(tài)。

對(duì)任何客觀事物的發(fā)展，思想上要有足夠的認(rèn)識(shí)、理解，按客觀實(shí)際的可能，去辦一切事情。

不要以住房、子女就業(yè)或升學(xué)等問題得不到解決而生氣、激動(dòng)，這將給老年人身心健康帶來難以彌補(bǔ)的損失。

03

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止

老年人應(yīng)積極參加體育鍛煉和社會(huì)活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，延緩衰老，改善情緒狀態(tài)，這樣有利于心理健康，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。

編輯｜于娟 趙若汐

審核｜張芳芳 于娟

徐榮周 曹秋芬 編著

《老年人精神生活健康指南》

中國醫(yī)藥科技出版社 出版

中國老年人口數(shù)量日漸增加，老年人如何健康安度老年時(shí)光是全社會(huì)都關(guān)心的話題。老年人的精神文化需求雖然存在城鄉(xiāng)、年齡、健康水平、生活方式、受教育程度等差異，但整體上追求高質(zhì)量精神文化生活的意愿十分強(qiáng)烈。本書從心理保健、心理咨詢、心理養(yǎng)生、家庭生活等方面，關(guān)注老年人的心理健康，結(jié)合生活實(shí)際情境，幫助老年人疏解心理問題、舒暢心情，緩解老年人的失落感、孤獨(dú)感、憂郁感，增添生活情趣，提高生活質(zhì)量，促進(jìn)老年人的精神心理健康，以積極、充滿正能量的心態(tài)度過每一天，享受美好生活。

原標(biāo)題：《重陽節(jié)｜老年人怎樣保持心理健康》