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怎樣保持老年人的心理健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月26日 13:02

1、注意保健,積極防治疾病。軀體疾病對心理健康的影響很大。老人的慢性疾病隨著年齡的遞增有增多的趨勢,應(yīng)正視這個生理變化,采取積極的態(tài)度和防治措施。一旦檢查確已患病,亦應(yīng)以正確的態(tài)度對待疾病,配合醫(yī)生,積極治療。

2、樂天知命,知足常樂。在生活上采取樂觀的態(tài)度,保持愉快的心情和心態(tài)。對

任何客觀事物的發(fā)展,思想上要有足夠的認識、理解,按客觀實際的可能,去辦一切事情。不要以住房、子女就業(yè)或升學(xué)等問題得不到解決而生氣、激動,這將給老人身心健康帶來難以彌補的損失。

     3、生命不息,運動不止。老年人應(yīng)積極參加體育鍛煉和社會活動,促進肌體的新陳代謝,延緩衰老,改善情緒狀態(tài),這樣有利于心理健康,促進健康長壽。

                                                (摘自《幸福老年健康枕邊書》)

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