保健養(yǎng)生小貼士

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適合?冬季進(jìn)補(bǔ)的中草藥有哪些？您知道嗎？
? 黃芪
黃芪味甘微溫，歸脾、肺二經(jīng)，有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、利水退腫。含有黃酮類、皂苷類、膽堿類、糖類及多種微量元素。黃芪提取物可以提高機(jī)體的免疫功能，具有增強(qiáng)人體的防御功能。能夠增強(qiáng)記憶能力，并對(duì)腦組織有保護(hù)作用，還具有保肝、造血、體質(zhì)虛弱易患感冒的人，經(jīng)常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防御作用。
?枸杞
養(yǎng)肝明目，潤肺。枸杞適合血?dú)鈨商潯⑷?、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。
?黃精
黃精是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品。因?yàn)槔夏耆?特別是秋冬季)不僅陽氣較弱，而且陰氣多有不足。黃精其性平和，可作久服滋補(bǔ)之品。
?甘草
祛痰，緩急疼痛，用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒緩解。
?當(dāng)歸
當(dāng)歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。它既能補(bǔ)氣血，又能化瘀，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)(月經(jīng)來潮時(shí)，出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當(dāng)歸。

2024-05-16 11:21

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