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臉部瑜伽 幾招就瘦臉

健身 更新時(shí)間：2024-12-03 10:57:07

　　在臉上擦擦抹抹是每個(gè)女人每天的必修課。大餅?zāi)樀拿妹煤尾蛔プ∵@個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)瘦瘦臉，做做臉部瑜伽。

　　第一步：化妝水拍打，加速血液循環(huán)消水腫

　　早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明、嫩滑。

　?。樱裕牛校保涸诨瘖y紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開(kāi)始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了，千萬(wàn)別打到痛哦。

　?。樱裕牛校玻河蓛?nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打５０～１００下。等到化妝棉快感掉的時(shí)候再次補(bǔ)充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。

　?。樱裕牛校常航Y(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

　　第二步：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮

　　為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后，再加上重點(diǎn)的臉部瑜伽操，提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了，ＭＭ趕快跟著做吧。

　?。樱裕牛校保阂枣i骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。

　?。樱裕牛校玻喊咽种阜旁诩缟希种馇昂髷[動(dòng)過(guò)頭部，做８次。

　?。樱裕牛校常簝墒钟啥湎路介_(kāi)始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。

　?。樱裕牛校矗河弥父挂援媹A方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

　?。樱裕牛校担河么竽粗钢父拱磯好碱^３秒，重復(fù)３次，這樣可以降低眼壓。

　　ＳＴＥＰ６：中指按壓黑眼珠的正下方３秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。

　　ＳＴＥＰ７：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做３次。

　　ＳＴＥＰ８：臉往上抬高，把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持５秒左右做３次，可以解決掉雙下巴。

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