生完寶寶后，新媽媽們都有一個(gè)共同的心愿，那就是趕緊回到孕前的狀態(tài)。但是產(chǎn)后恢復(fù)也不能急于求成，因?yàn)樯眢w的功能修復(fù)比外在的身材塑形更重要?？此坪唵蔚漠a(chǎn)后恢復(fù)也要講究方法，一個(gè)不小心就走入誤區(qū)的話，很容易對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響。

產(chǎn)后修復(fù)容易存在哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：坐完月子不需要進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，很多寶媽認(rèn)為坐完月子就不需要再做產(chǎn)后修復(fù)了。但事實(shí)上，產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，是女性產(chǎn)后修復(fù)、盆底修復(fù)的最佳恢復(fù)期。妊娠對(duì)女性盆底肌的損傷是不可逆的，如果不做產(chǎn)后修復(fù)，這種損傷很難自我修復(fù)。

誤區(qū)二：急于腹部塑形

生完孩子后的大肚腩和松弛的皮膚，讓很多寶媽非常抓狂，她們期待著早日重塑產(chǎn)前的緊致腹部。而事實(shí)是，過早的腹部塑形可能會(huì)帶來二次損傷。在盆底肌功能沒有很好地恢復(fù)前，腹部運(yùn)動(dòng)會(huì)造成腹壓增大，進(jìn)而壓迫盆底，造成盆底肌的二次損傷，讓寶媽患有盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)更大。

誤區(qū)三：剖宮產(chǎn)不需要做盆底修復(fù)

懷孕時(shí)，隨著胎兒體積和重量的增大，孕婦的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前彎，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，都會(huì)造成盆底損傷。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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(責(zé)編：黃凌、劉政寧)

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