生完寶寶后，新媽媽們都有一個共同的心愿，那就是趕緊回到孕前的狀態(tài)。但是產(chǎn)后恢復也不能急于求成，因為身體的功能修復比外在的身材塑形更重要。看似簡單的產(chǎn)后恢復也要講究方法，一個不小心就走入誤區(qū)的話，很容易對身體健康產(chǎn)生不利的影響。

產(chǎn)后修復容易存在哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：坐完月子不需要進行產(chǎn)后修復

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，很多寶媽認為坐完月子就不需要再做產(chǎn)后修復了。但事實上，產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，是女性產(chǎn)后修復、盆底修復的最佳恢復期。妊娠對女性盆底肌的損傷是不可逆的，如果不做產(chǎn)后修復，這種損傷很難自我修復。

誤區(qū)二：急于腹部塑形

生完孩子后的大肚腩和松弛的皮膚，讓很多寶媽非常抓狂，她們期待著早日重塑產(chǎn)前的緊致腹部。而事實是，過早的腹部塑形可能會帶來二次損傷。在盆底肌功能沒有很好地恢復前，腹部運動會造成腹壓增大，進而壓迫盆底，造成盆底肌的二次損傷，讓寶媽患有盆腔器官脫垂的風險更大。

誤區(qū)三：剖宮產(chǎn)不需要做盆底修復

懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，孕婦的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前彎，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，都會造成盆底損傷。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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(責編：黃凌、劉政寧)

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